Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak için belli başlı besinleri çok daha sık tercih ediyoruz. Özellikle bir tanesi var ki sağlıklı karbonhidratlar arasında yer aldığını sansak da aslında içten içe organlarımızı mahvediyor! Bağırsakları tıkayıp demir eksikliğine neden olan o besin bakın neymiş...
Severek tükettiğimiz pek çok besin bulunuyor. Bir besin var ki sofralarımızdan eksik olmuyor, pek çok yemeğin içerisine de avuç avuç atıyoruz ama şekere tavan yaptırıyor! Faydalı sansak da yanlış veya fazla tüketildiğinde zararı büyük olan o besin bakın neymiş...