Giriş
Daha çok kas yapmak için 9 beslenme önerisi
12.08.2020
Daha çok kas yapmak için ne yapmalıyız? Kas oranını artırmak için beslenme düzeninini değiştirmek aklımıza en son gelen seçenek oluyor. Kas kütlesini artırmak için hareketleri yaparken genelde kas yapıcı besinleri atlıyoruz. Yağ oranını azaltıp kas oranını artırmak zor gibi görünse de doğru beslenmeyle bu mümkün. Hızlı kas yapan yiyecekler, daha çok kas yapmak için denemeniz gereken ilk adım. Kas gelişimini hızlandırmak, kişinin vücut yapısına bağlı olduğu gibi, nasıl beslendiğiyle doğrudan bağlantılı. 'Kas yapmak için ne yemeliyiz' diye soranlar için bir liste hazırladık. İşte daha çok kas yapmak için 9 beslenme önerisi!