Giriş
Tüm kaslarınızı kolayca geliştirin: 4 haftalık plank mücadelesi
1.09.2022
Güç ve dayanıklılık oluşturmak konusunda kolay bir yöntem arıyorsanız, plank mücadelesi tam size göre olabilir. Kolay kas geliştirme için harika olan Plank pozu, hem basit hem de tüm vücut kaslarınızı harekete geçirecek kadar etkili. Hemen hemen herkes için kolay ve uygulanabilir olan plank pozu için günde bir kaç dakikanızı ayırarak 4 haftada ciddi anlamda gelişebilirsiniz. Ayrıntıları posta.com.tr okurları için derledik.