-
PazPztSalÇarPerCumCmt
PazPztSalÇarPerCumCmt
Her sabah 1 adet haşlayın! Kahvaltı sofrasının protein ambarı: Damarları dip köşe temizliyor, kemikleri kolon gibi güçlendiriyor

Her sabah 1 adet haşlayın! Kahvaltı sofrasının protein ambarı: Damarları dip köşe temizliyor, kemikleri kolon gibi güçlendiriyor

12.01.2025
Bazı besinlerin haşlanarak tüketilmesi, vücudun ihtiyacı olan besin öğelerini en verimli şekilde almayı sağlar. Bu yöntem, besinlerin içeriğindeki vitamin, mineral ve proteinlerin korunmasına yardımcı olur. Sabah kahvaltısında bu şekilde hazırlanan gıdalar, gün boyu enerji seviyesini yüksek tutmaya katkı sağlar. Peki, sabah kahvaltısında hangi besin haşlanarak tüketilmeli?
Kolesterolü uçuruyor sanıyorduk, gerçek tam tersi çıktı!

Kolesterolü uçuruyor sanıyorduk, gerçek tam tersi çıktı!

22.11.2024
Yıllardır kolesterol konusunda tartışmaların odağında olan yumurta, bu kez bilim dünyasından gelen ezber bozan açıklamalarla gündemde. Sadece protein deposu değil, aynı zamanda beyin sağlığını koruma ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi inanılmaz faydalar sunduğu belirtilen yumurta, artık kolesterol seviyesini yükselten değil, tam aksine dengeleyen bir süper gıda olarak değerlendiriliyor. Peki, bu mucizevi besinin sağlık üzerindeki etkileri nelermiş? İşte detaylar!
Bu ikiliyi birlikte tükettiğiniz zaman etkisi 10 katına çıkıyor! Bunları yiyen bir daha hastalanmıyor: Vitaminlerin emilim hızını ateşliyor

Bu ikiliyi birlikte tükettiğiniz zaman etkisi 10 katına çıkıyor! Bunları yiyen bir daha hastalanmıyor: Vitaminlerin emilim hızını ateşliyor

10.07.2024
Sağlıklı bir yaşam için düzenli ve dengeli bir şekilde beslenme büyük önem taşıyor. Bazı besinleri bir arada tüketmek ise vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri karşılamak açısından etkili. Yediğiniz herhangi bir gıdadan alacağınız vitamin ve minerallerin etkisi, diğer besinlerle bir arada tüketildiğinde artış gösteriyor. Peki, hangi gıdaları bir arada tüketmek gerekiyor? Faydaları nelerdir?
Yumurta yemeden önce bunu yapmayanlar yandı! Sağlığınızdan ediyor

Yumurta yemeden önce bunu yapmayanlar yandı! Sağlığınızdan ediyor

6.04.2023
Yumurta, içerdiği proteinler ve mineraller açısından oldukça zengin bir besin kaynağı. Yumurta tüketmek bedeni rahatsızlıklara karşı daha dirençli tutar. Fakat yumurta yemeden önce dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta var. Prof. Dr. Esra Şeker, yumurtayla ilgili önemli uyarıda bulundu. İşte, yumurtanın faydaları...