Giriş
Her yaştan insanın kas gücünü artırabilecek egzersiz yöntemi
5.01.2022
Sağlık otoriteleri, daha sağlıklı kalmak, hayatın daha uzun ve konforlu olması için insanlara egzersiz yapmasını öneriyor. Ancak bu egzersizlerin nasıl yapılacağına dair standart bir program bulunmuyor. Kasları kuvvetlendirebilecek standart bir egzersiz programının eksikliği hissedilirken, 9 yaşından 90 yaşına kadar her bireyin kaslarını geliştirmeye yardımcı olacak bir egzersiz programı geliştirildi. Program eklem problemleri, sağlık sorunları olan, sakatlanma korkusuyla spor salonlarına gidemeyen insanların, sorunlarına rağmen egzersiz yapmasına da imkan tanıyor.
Herkes pilates yapamaz!
6.03.2019
Her geçen gün daha popüler hale gelen ve temel prensipleri nefes, konsantrasyon ve kontrol olan pilates ile ilgili değerlendirmelerde bulunan Öğr. Gör. Gülşah Konakoğlu, “Kişilerin fizyoterapist kökenli pilates eğitmenlerini tercih etmelerini öneriyoruz çünkü herkes pilates eğitmeni olamaz ve herkes pilates yapamaz” dedi ve önemli uyarılarda bulundu...
Sağlıklı koşunun 6 kuralı, 7 faydası!
27.08.2018
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, sağlıklı koşmanın 6 kuralını ve faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Fibromiyaljinin çaresi düzenli yürüyüşte (Fibromiyalji nedir?)
25.04.2018
Vücut ağrıları ve halsizlikle kendini gösteren fibromiyalji hastalığının çağımız insanını esir aldığını belirten Uzm.Dr. Ruhsan Cihan, "Ağrılardan kurtulmak için kar kış demeyin yürüyüş yapın ve beslenmenize dikkat edin. Mayalı gıdalar yerine haftada 3 kez balık yiyin" dedi
Yetersiz fiziksel aktivite kanser riskini arttırıyor
26.04.2018
Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Hasan Kerem Alptekin "10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü" kapsamında fiziksel aktiviteler, düzenli egzersizler ve hareketsizlik durumunda karşılaşılabilecek sağlık sorunları ile ilgili açıklamada bulundu
Bel fıtığı yaşam kalitesini düşürüyor
25.04.2018
İzmir Ekonomi Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Fizyoterapi Programı Öğretim Görevlisi Rıdvan Aktan, bel fıtığı görülme sıklığının tüm toplumlarda yüzde 60 olduğunu ve yaşam kalitesini düşürdüğünü söyledi
Başarılı burun estetiği anlaşılmaz
25.04.2018
Burnun çirkin ya da normalden farklı olması, kişilerde psikolojik sorunlara sebep oluyor. Estetik yaptırmayı düşünen hastalar ise, başkaları tarafından anlaşılacak olmasından dolayı estetik yaptırma konusunda endişe duyuyor
25 dakikada şekle girin
27.04.2018
Kısa sürede forma girmek isteyen fakat egzersize vakit bulamayanlar için yeni bir alternatif var: Miha Bodytech egzersizi. Haftada 2 kez 25 dakikalık programla yapılan bu egzersiz hem kısa sürede yağ yakılmasını sağlıyor hem de kas güçsüzlüğüne bağlı bel-sırt ağrılarını gideriyor
Yağ haritanıza dikkat!
27.04.2018
Zinde bir dış görünüme sahip kişilerin iç organlarındaki yağ oranının tehlikeli olabileceğini biliyor muydunuz? 
İçinizde doymayan BİR DEV Mİ VAR?
27.04.2018
Diyetisyen Ayşe Korkmaz sağlıklı kilo almanın kurallarını, Diyetisyen Ayça Ilıca Murat diyette doğru bildiğimiz yanlışları açıkladı
Hastalanmadan önce vücudunuz sinyal verecektir!
18.04.2018
"Hastalanmadan önce vücudunuz sinyal verecektir!" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.