Giriş
Egzersiz normal doğum şansını artırıyor! İşte sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralı
2.01.2020
Hamileyken sağlıklı ve formda kalmak, kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Egzersiz ayrıca kilo alımını düzenlemenize, doğum için form almanıza ve normal doğumun başarılı bir şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir. Düzenli egzersizler ruh hali ve uyku için de iyidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nilsem Eraslan, egzersiz süresi, gebeyi yormayacak uzunlukta olması gerektiğini söyledi ve sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralını anlattı.