Giriş
Kramp ağrılarına son veriyor! Vücuda girdiği anda gevşetiyor: Kas ve sinir fonksiyonlarını düzenleyen mucize besin
29.08.2024
Günlük hayatta vücudun belli bir bölgesine giren kramp, kasların aniden ve istemsizce kasılmasından kaynaklanır. Bu durum; susuz kalma, mineral eksiklikleri veya kasların aşırı kullanılması sonucu ortaya çıkabilir. Krampın olduğu bölgeyi hafifçe gererek ve masaj yaparak rahatlamak mümkündür. Bunun yanı sıra bazı doğal besinleri tüketmek de önem taşır. Çünkü gıdaların içerisinde bulunan o mineral, kramp ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. İşte tüm detaylar...
Bacağa kramp girmesi nasıl geçer, nasıl düzelir? Bacağa kramp girmesine ne iyi gelir?
24.09.2021
Bir anda ortaya çıkan dayanılmaz bir ağrı ile kendinini gösteren bacak krampları özellikle ergenlikte ve 65 yaş üstünde çok daha yaygın olan ani, kontrolsüz bir kas kasılması. En sık bacaklarda baldırlarda görülen bacak spazmlarının ne yazık ki ne zaman ortaya çıkacağı belli olmuyor. Çoğunlukla bacağın arkasında, baldırlarda oluşan bacak kramplarının nedenleri arasında yaş, kasın yorgunluğu ve dehidrasyon gösteriliyor. Aşırı kilo, hamilelik veya tiroid gibi rahatsızlıklar veya ilaçlar da krapmlara yol açabiliyor. Peki bacağa kramp girdiğinde ne yapmak gerekir, spazma ne iyi gelir? Sorularınızın yanıtlar haberimizde.