AramaHafta Sonu Uykusu haberleri
-
Uykusuzluğunuzu hafta sonu giderin! Biyolojik saati tıkır tıkır işletiyor: Bağışıklığı güçlendiriyor, vücudu enerji deposuna çeviriyor

Uykusuzluğunuzu hafta sonu giderin! Biyolojik saati tıkır tıkır işletiyor: Bağışıklığı güçlendiriyor, vücudu enerji deposuna çeviriyor

7.10.2024
Hafta sonları düzenli ve kaliteli uykuya özen göstermek, vücudun kendini yenilemesi için kritik bir fırsat sunar. Bu süre zarfında, sistemler dengelenir ve enerji depoları yeniden dolabilir. Bu basit adım, günlük yaşamın temposuna uyum sağlamada ve sağlıklı bir ritmi korumada etkili olabilir. Peki, hafta sonu uykusu neden önemli?