Giriş
Bayıla bayıla yiyoruz ama organları yağlandırıyor! Ağzınıza bile sürmeyin: Vücuda anında 5 kilo yüklüyor
16.01.2024
Sağlıklı kilo verebilmek ve kilo kontrolü sağlamak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Düzenli ve dengeli beslendiğinizde kilonuzu korumak daha kolay hale gelir. Kilo kontrolü sağlamak için özellikle sabahları güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekir. Ancak kahvaltıda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bazı besinler hem kilo alımınıza sebep oluyor hem de sağlığa zarar veriyor. Sabahları asla tüketmemeniz gereken besinler bu yazımızda bulabilirsiniz.
Kilo kontrolü için bu besinlerden uzak durun! Mutfağınızdaki en büyük düşman
31.10.2022
Mutfağınızda her zaman bulunan ve her türlü yemeği pişirmek için gerekli olduğunu düşündüğünüz birçok ürün var. Bu ürünlerden bazılarını aşırı kullandığınızda hem kilo almanıza sebep oluyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Eğer kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız bu yiyeceklerin tüketimini azaltmanız gerekiyor. Kilo kontrolü sağlamak için uzak durmanız gereken besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Kilo aldıran besinler
17.11.2021
Bazı insanlar için kilo almak, en az kilo vermek kadar zor olabilir. Yediğinizi anında yakıyor ve kilo alamıyorsanız, belirli yiyecekleri diyetinize eklemek, kilo alma çabalarınızı hem sağlıklı hem de daha etkili hale getirebilir. İşte sağlıklı bir şekilde kilo almanıza veya kas yapmanıza yardımcı olacak en iyi besinler. /ÖZEL
Kilo vermenizi engelleyecek beslenme hataları
11.11.2019
Hep sağlıklı besinleri ve kilo vermemize yardımcı olan besinleri konuşuyoruz, anlatıyoruz. Peki ya kilo vermemize engel besinler neler? İşte bu besinlerin başında fast food ürünlerde sıklıkla tükettiğimiz yağlı etler geliyor. Yemeklerimize lezzet katsın diye aldığımız yağlı etler kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini oldukça arttırıyor. Tabi bu demek değil ki hiç kırmızı et tüketmeyin! Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek kilo vermenizi engelleyecek besinler hakkında bilgi verdi.