Giriş
En az enerji içecekleri kadar enerji verecek sağlıklı içecekler
13.09.2021
Gündelik yaşamda enerjisini artırmak isteyenlerin ilk tercihi genellikle yüksek kafein oranına sahip enerji içecekleri oluyor. Ancak bu tarz içecekler kafein zehirlenmesi gibi sorunlara yol açabiliyor. Zehirlenme durumunda ise anksiyete, uykusuzluk, gastrointestinal rahatsızlık, kas seğirmesi, huzursuzluk ve yorulmama dönemleri içeren semptomlar görülüyor. Üstelik, günlük 300 mg’dan fazla kafein tüketen kişiler halüsinasyonlar görebiliyor. Kafein içeren içecekler yerine enerjinizi artırabilecek doğal ve sağlıklı içeceklere yönelmeniz ise uzun vadede fayda sağlıyor. Diyetisyen Özden Örkcü, çay, kahve ya da enerji içeceği gibi kafein içeren içecekler yerine tüketebileceğiniz enerji veren sağlıklı içecekleri paylaştı.