Giriş
Kalbi korumanın 6 yolu!
28.09.2022
İnsan sağlığını en çok etkileyen sağlık sorunlarının başında kalp ve damar hastalıkları geliyor; her 3 erişkinden biri kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. 29 Eylül Dünya Kalp Günü özelinde kalbi korumanın basit ama etkili yollarına birlikte göz atalım.
Kalp damar sağlığını korumak için glisemik indeksi düşük beslenin, kolesterolü kontrol altına alın!
13.04.2022
Türkiye'de her yıl yaklaşık 250 bin kişiye kalp-damar hastalığı tanısı konuyor ve bunların yaklaşık 150 bininin yaşamını kaybediyor. Her atışının hayat demek olduğu kalbimiz, sağlıklı ve uzun yaşam için en iyi bakmamız gereken organlarımızın başında geliyor. Ülkemizde ve dünyadaki ölüm sebeplerinin başında gelen kalp-damar hastalıkları, sağlıklı yaşam koşullarına dikkat edildiğinde büyük oranda önlenebilen, erken teşhis edildiğinde tedavisi mümkün olan bir hastalık. Kalbinize daha iyi bakmak için hasta olmayı beklemeyin!
İlginç araştırma sonucu: Müzik dinlemek kalp sağlığına iyi geliyor!
24.02.2022
Araştırma sonuçları müziğin, bir kalp ameliyatından sonra iyileşmenizi kolaylaştırabileceğini, kalp krizi veya felçten sonra normale dönmenizi sağlayabileceğini; ayrıca stresi azaltmaya ve hatta kan basıncınızı düşürebileceğini söylüyor. Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin Dünya Kardiyoloji Kongresi'nin yıllık bilimsel oturumunda sunulan araştırmaya göre, erken enfarktüs sonrası anjina olarak bilinen kalp krizinden hemen sonra göğüs ağrısı atakları yaşayan hastaların, günde 30 dakika müzik dinledikleri takdirde, kaygı ve ağrı düzeylerinin önemli ölçüde daha düşük olduğu gözlenmiş.
Soğuk hava kalp krizini tetikleyebiliyor! İşte kış aylarında kalbi yoran 7 hata
19.12.2021
Kalp ve damar hastalıkları tüm dünyada en önde gelen ölüm sebebi olmaya devam ediyor. Öyle ki ülkemizde her yıl 200 bin kişi kalp damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte kalp damar hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Bunun temel nedeni ise soğuk havanın damarları büzücü etkisi ve soğuk havada vücudun ısı ihtiyacını karşılayabilmek için kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması. Peki kış aylarında kalbi yoran hatalar nelerdir?