Giriş
Yediğiniz yiyecekler kaygınızı artırabilir
12.02.2024
Stresli ve endişeli hissettiğiniz zamanların olması çok doğaldır. Ancak sürekli stresli olmak kronikleşebilir ve ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle stresli bir ortamda çalışıyorsanız bu durumdan kaçamazsınız. Stres ve kaygı seviyenizi azaltabilecek birçok rahatlatıcı aktivite vardır. Bunların dışında beslenmenize dikkat etmeniz de buna yardımcı olur. Yediğiniz yiyecekler kaygınızı azaltabilir veya şiddetlendirebilir. Stresi ve kaygıyı azaltmak için uzak durmanız gereken besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
İlişkilerdeki bu sorunlar kaygıya yol açıyor
27.08.2023
İlişkiler bazen karmaşıklaşabilen güzel bağlardır. Muazzam neşe ve sevgi getirebilirler ama bazen de büyük kaygılar getirebilirler. Her ilişki benzersiz olsa da, kişiliği ne olursa olsun herkesi kaygılı hissettirebilecek bazı faktörler vardır. Dolayısıyla, ilişki kaygısını tetikleyebilecek bu tetikleyicilere dikkat etmenin ve ilişkinizin her ikiniz için de güvenli ve tatmin edici bir alan olmasını sağlamak için partnerinizle birlikte harekete geçmenin tam zamanı.
Kaygıyı önlemek için öneriler
10.02.2023
Sürekli kaygı yaşayan biriyseniz hayatınızdan keyif alamazsınız. Gününüzü sürekli kaygılarınızı gizlemeye çalışarak geçirirsiniz. Kaygılarınız olduğunuzdan daha stresli olmanıza sebep olur. Sürekli düşünceli olmak kendinizi yorgun ve bitkin hissettirir. Kaygı, kendinizi kıstırılmış gibi hissetmenize neden olabilir. Ancak kaygılı olmayı önlemenin yolları da var. İşte kaygıyı önlemek için altın değerlinde öneriler.