Kolajen, vücudumuzda cilt, eklemler, kaslar ve kemiklerin sağlığı için önemli bir yapı taşıdır. Yaşlandıkça doğal kolajen üretimi azalır, bu da ciltte sarkma, kırışıklıklar ve eklem ağrılarına neden olabilir. Neyse ki, bu durumu engellemek ve cildimizi genç ve sağlıklı tutmak için bazı besin takviyeleri ve doğal yollarla kolajen alımını artırabiliriz. Peki, nasıl?