Giriş
Ramazan gelmeden dolabınıza koyun! 1 tanesi sindirim kanallarını çalıştırıyor: Saatlerce tok tutuyor
4.01.2025
Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir temizlik ve ibadet dönemi olmasının yanı sıra, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin dengeli bir şekilde alınması gereken bir süreçtir. Bu dönemde sağlıklı ve besleyici gıdaların tüketilmesi, hem fiziksel sağlığımızı hem de ruhsal halimizi olumlu yönde etkiler. Bir besin var ki vücuda enerji depoluyor...
Kilo vermeyi destekleyen lif deposu besinler
1.03.2023
Lif vücut sağlığınız için çok önemlidir. Bazı lif türleri kilo vermeyi, kan şekeri düzeylerini düşürmeyi ve kabızlıkla savaşmayı teşvik edebilir. Lif her zaman daha sağlıklı bir kiloda olmanıza yardımcı olur. Sindirim sistemini düzene sokar. Kabızlık, şişkinlik ve ödem gibi sorunları ortadan kaldırır. Kilo vermeyi destekleyen lif deposu besinleri sizler için derledik.