Yalnızlık duygusuyla nasıl savaşabilirsiniz? Yalnızlık hissine karşı psikologdan 6 etkili öneri

Hem dünyayı hem ülkemizi hem de özel hayatımızı derinden etkileyen Covid-19 pandemisi yalnızlık hissini hızla artırdı. Yalnızlık, hemen herkesin hayatı boyunca en az bir dönem deneyimlediği, acı veren, sosyal ilişkilerinden mahrum bırakan, pek de istenmeyen bir süreç. Ancak pandemi sonucu çok daha fazla insan duygu ile daha yakından tanıştı. Diğer yandan ölçülü normalleşme sürecine rağmen tamamen eski günlük hayatımıza dönebilmiş değiliz. İnsan, hayatta kalabilmek için sosyalleşmeye ve ilişki kurmaya gereksinim duyan bir varlık ve bilimsel araştırmalar da iletişim eksikliği/yoksunluğu ve sosyal ilişkilerden uzak kalmanın sadece ruh değil, beden sağlığını da olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Peki bu duyguyla nasıl savaşacağız?