Giriş
Uyku haplarını çöpe attırıyor! Yatmadan önce yediğinizde vücuda format atıyor: Uyku kalitesini artırıyor, vitamin depolarını fullüyor, bağışıklığı zımba gibi yapıyor
23.06.2024
Günlük hayatta hangi besinlerin yenildiği büyük bir önem taşıyor. Çünkü vücut ve sistem sağlığının olumlu bir şekilde ilerleyebilmesi, temel besin değerlerinin alınması gerekiyor. Bunun yolu ise sağlıklı beslenmeden geçiyor. Gün içerisinde olduğu kadar uykuya geçmeden önce de beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Yatağa geçmeden kısa bir süre önce yediğiniz yiyecekler, gece boyu verimli bir uyku çekmenizi sağlıyor. Aynı zamanda vitamin ve mineral depolarını doldurarak vücut sağlığı üzerinde de etkili oluyor. Peki, uyumadan önce hangi besinleri yemek gerekiyor? Faydaları nelerdir? Hangi besin değerlerini içeriyor? 
Türkiye'nin güney kıyılarının gözbebeği! Potasyum, magnezyum, C vitamini kaynağı: Kilo kilo satılıyor, yiyene hastalık uğramıyor
13.11.2023
Türkiye'nin güney kıyılarında yetişen ve Hindistan, Çin, Endonezya, Brezilya ve Ekvador gibi ülkelerde de bolca bulunan muz, içeriği sayesinde vücut için tam bir şifa deposu. İçerisinde bol miktarda vitamin bulunan muz, kış aylarında tüketildiğinde vücudu hastalıklar karşı koruyor. Muzun resmen derman olmadığı dert yok.