Kışın soğuk algınlığına karşı bağışıklığı güçlendirmek sağlık açısından önemli olduğu gibi yaz aylarında da viral salgınlara ya da hava değişiminden kaynaklı üşütmelere karşıda büyük önem taşır. Bunun içinde özellikle doğanın gücünden faydalanmalısınız. Kara turp ya da siyah turp diye bilinen sebze de bağışıklığı güçlendirmek, öksürüğü, balgamı sökmek için birebir. Bu sebzeyi doğru takviyelerle karıştırdığınızda tam bir şifa deposu olabilir.