Giriş
Ödem attıran bitki çayları
27.08.2019
Vücudumuzun çoğunluğu sudan oluşuyor. Vücudumuz fazla su barındırdığında ödem meydana geliyor ve bu durum vücut şişkinliğini de beraberinde getiriyor. Vücudumuzda ödem oluşmasını engelleyen, vücudumuzdan ödem attıran bitki çaylarını uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. İşte ödem attıran bitki çayları…
Mate Çayı Kilo Verdirir Mi? Mate Çayı Nasıl Kullanılmalı, Açken Mi Tokken Mi İçilir?
29.08.2023
İnsanların kilo vermek için çeşitli ürünler kullandığı bilinmektedir. Bu ürünler arasında yararlı olanlar olduğu gibi zararlı olanlarda çıkmaktadır. O yüzden daha çok bilinen ve işe yarayan ürünlerin kullanılması gerekmektedir. Mate çayı bu anlamda büyük bir yardımcınız olacaktır. Kilo verme konusunda en etkili ürünlerin başında mate çayı gelmektedir.
Her gün 1 fincan içmek yetiyor! Yaz aylarında fit girmenin sırrı
19.05.2023
Kilo vermek için öncelikle beslenme listenizi tamamen değiştirmelisiniz. Kişiye özel bir diyet programını uygulayarak ve düzenli olarak egzersiz yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği yöntemlerden biri de düzenli olarak bitki çayı içmek. Bazı bitki çayları kilo verme süreçlerini daha kolay hale getirebiliyor. Bunlardan biri de mate çayı. Yeşil çay kadar etkili olan mate çayını her gün düzenli tüketenler daha kolay kilo verebiliyor.
20 Eylül Salı BİM kataloğu 2022! Bu Salı BİM’de hangi indirimler var? BİM 20 Eylül 2022 indirimli ürünler listesi
19.09.2022
20 Eylül Salı BİM kataloğu yayınlandı. Hem görünüşüne hem beslenmesine hem de sağlığına dikkat edenler ise bu kataloğu ürün ürün incelemeye aldı. Zira bu Salı BİM’de kişisel bakım ürünlerinin yanı sıra yüz temizleme jelinden kolajene birçok farklı ürün bakım ürünleri arasında yer alırken aynı zamanda basmati pirinçten yüksek proteinli makarnaya pek çok farklı ürün indirimlerle satışa çıkıyor. İşte 20 Eylül 2022 indirimli ürünler listesinin ayrıntıları…
Doğayı sevdi kârlı çıktı
3.12.2021
Kıvanç Tatlıtuğ’un en büyük zevki kışın dalış yapıp balık tutmak, kışın arazi araçlarıyla doğaya çıkarak kamp kurmak. ‘UNICEF İyi Niyet Elçisi’ olan oyuncu doğa ve çevre konusunda duyarlı olunması gerektiğini söyleyip “Alışkanlıklarımızı, üretim ve tüketim biçimlerimizi komple gözden geçirmeliyiz. Üreterek yaşamayı öğrenmeliyiz” demişti.
Egzersizden önce ve sonra bir fincan çay içerseniz...
20.10.2021
İnce kalmak için egzersiz yapmak ve egzersizin ardından ne tükettiğiniz çok önemlidir. Yeni bir araştırma, egzersizden önce ve sonra su yerine çay içmenin sağlığa ve zayıflamaya olan faydalarına yeni bir ışık tuttu. Araştırmanın sonucuna göre çay, en az su kadar vücudun su ihtiyacını giderebiliyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor.
Bayram sonrası formunuzu geri kazanmak için 8 ipucu
6.03.2023
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma ve bayramdaki aşırı tüketim sonrası tartıda birkaç kilo fazlanız mı oldu? O halde Diyetisyen Buse Şahin’in önerilerine göz atmanızda fayda var
Ramazan ayında mide ve bağırsak sağlığınız için 12 öneri
1.05.2021
Beslenme şeklinden yemek saatlerine, yenen yemeğin çeşidinden hareket miktarına kadar birçok dengenin değiştiği Ramazan’da bu döneme uygun alışkanlıklar geliştirilmesi büyük önem taşıyor. Ramazan ayının; nefis terbiyesi, yeme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi ve özelikle porsiyon kontrolünü öğrenmek için önemli bir fırsat olarak görülmesi gerekiyor. Bayram sonrasında da benzer yeme alışkanlıklarının sürdürülmesi, dengeli beslenmenin yaşam tarzı haline getirilmesi öneriliyor.
‘Post-Covid-Sendrom’ doğal yollarla tedavi edilebilir
26.04.2021
Kovid-19 geçirenlerde, birçok kalıcı hasar oluşabildiğini kaydeden Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, bu rahatsızlıkları doğal yollarla tedavi edebilmenin mümkün olduğunu söyledi. Öncelikle beslenme, uyku ve egzersiz düzenine dikkat ederek vücudun detoks yönünün harekete geçirilmesi gerektiğini dile getiren Koran, hem vücutta oluşan hasarları hem de psikolojik sorunları gidermek için tüketilebilecek yağ ve çay karışımları ile ilgili bilgi verdi.
Bir haftalık diyet programı ile zayıfla
28.01.2020
Fazla kilo hepimizin derdi. "İstediğimizi yiyelim ama kilo almayalım" istiyoruz. Biliyoruz ki bu mümkün değil. Bazı insanlar da vardır ne yese kilosu sabir kalan, bazı insanlar vardır su içse yarayan. Kişinin metabolizmasıyla doğrudan alakalı bir durum bu. O zaman metabolizmayı uyandırmak için bir diyet listesine ne dersiniz? İşte size bir haftalık diyet programı... Programın ilk iki günü metabolizmayı alıştırmaya odaklı, ikinci iki günlük mönü, böbrek ve bağırsaklar üzerine etki ederek arındırıcı sistemi canlandırıyor. Son üç günlük plan ise metabolizmayı hızlandırmaya yönelik.
Unutkanlık yaşayanların tüketmesi gerekenler nelerdir?
11.01.2020
Bunama yani demans çağımızın korkutucu hastalıklarından biri olurken sağlıksız beslenme nedeniyle unutkanlık da çok sık görülüyor. Paketlenmiş gıda ve şekerin unutkanlığa neden olabildiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, unutkanlığa karşı tüketilmesi gerekenleri açıkladı.
Grip veya nezleyken tüketilmemesi gereken gıdalar
9.12.2019
Havaların soğumaya başlamasıyla grip, nezle, farenjit, sinüzit gibi hastalıklar da yavaş yavaş kapıyı çalmaya başlıyor. Bu tür üst solunum yolu enfeksiyonlarında sıklıkla burun tıkanıklığı, halsizlik, hapşırık, burun akıntısı gibi olumsuz durumlar ortaya çıkıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, üst solumun yolu enfeksiyonlarında uzak durulması gereken besinler hakkında bilgi verdi.
Bağırsak sağlığınız için bu çaydan uzak durun
28.10.2019
Kabızlık problemi günümüzde özellikle de kadınlarda kronikleşmiş halde çok sık yaşanıyor. Önemli olan bu sorunu geçici olarak çözmek değil, sindirim sistemini sürekli olarak düzenli ve sağlıklı hale getirmek. Diyetisyen Melda Demiröz, günlük çözümlerden şiddetle uzak durulması gerektiğini, aksi takdirde uzun vadede kişinin sağlık sorunları yaşayabileceğini belirtiyor.
Teknolojide bayram fırsatı!
27.05.2019
Bayrama sayılı günler kala teknoloji perakendecileri telefondan fırına, klimadan bilgisayarlara kadar hemen her çeşit üründe yüzde 50’ye varan indirim başlattı / Murat Gülderen'in haberi...
Zayıflamada yeni moda: Virechana diyeti
20.03.2019
Virechana diyeti, son zamanlarda oldukça popüler olmaya başladı. Ayurveda tıbbında oldukça kullanılan bu diyet sayesinde 7 günde 3 ila 5 kilo arasında zayıflayabilirsiniz. İşte virechana diyetinin detayları…
Sonbahar diyetiyle kilolarınıza veda edin
11.09.2018
Fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak ister misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise Diyetisyen Deniz Zünbülcan’ın bu önerilerini mutlaka uygulayın! Yazın yapılan şok diyetlerin birçok olumsuz etkiye yol açtığını belirten Zünbülcan, sonbahar diyeti ile zayıflamanın püf noktalarını paylaştı, metabolizmayı hızlandıran birkaç tarif paylaşmayı da ihmal etmedi.
Besinler hakkında doğru bilinen yanlışlar nelerdir?
22.05.2018
Birçok besinin kilo verdirdiği yönünde bilgiler vardır. Peki besinler hakkında bilinenler doğru mu? Uzman Diyetisyen Işın Sayın ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı;En sık karşılaştığımız bir takım yiyecek ve içeceklerin bizi hızlı zayıflattığının söylenmesi ve bunun hızla yayılıyor olmasıdır. Örneğin ananas, ananasın içinde idrar sökücü etken maddeler var. Benzer etken maddeler, maydanozun, mısır püskülünün, mate çayının, kiraz sapının ve lahana çorbası içinde de vardır.Çay ve kahvede de bu etken maddeler vardır. Çok fazla idrar attığımızda attığımız şey sadece idrardır. Bu su kaybıdır ve yüzde 55’in altında su alarm demektir. Bunun altına inildiğinde odaklanma sorunu, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, strese tahammülsüzlük gibi problemler ortaya çıkabilir. Karaciğer ve böbrekler için sağlıklı bir durum değildir. Bu nedenle idrar sökücülerle sadece su kaybı olur. Depo edilmiş yağ yerinden sadece kalorisi kontrol altında olan bir diyet ile çıkar.
Kahve, çikolatanın 150 yıllık tarihi…
5.04.2018
Nestle’nin bir İsviçre markası olduğunu belki çoğumuz biliyoruz...
Yorgunsanız bu kokteyl tam size göre!
25.04.2018
Dr. Gönül Ateşsaçan çok çalışanlara, yorulanlara ya da kendini devamlı çok yorgun hissedenlere özel bir içecek tarifi verdi. İşte o tarif...
9 bitkisel ürüne dikkat!
27.04.2018
Kilo vermek için ilaç mı alıyorsunuz? Aman uzak durun! Yoksa aldığınız ürün bitkisel ve siz de buna mı güveniyorsunuz? Ama madalyonun bir de ters yüzü olduğunu sakın unutmayın!
Bitki çayları kilo vermede yardımcı!
25.04.2018
Dr. Yasemin Bradley, zayıflamaya yardımcı en önemli bitkisel takviyenin bitki çayları olduğunu söylerek bitki çaylarının kullanımı konusunda önemli bilgiler verdi
Doğal yollarla zayıflayın
24.04.2018
Evde kolayca hazırlayacağınız bitki çaylarıyla zayıflamanız çok kolay olacak
7 ot, 7 mucize!
23.04.2018
Yaz sıcaklarının bir anda bastırmasıyla birlikte bünyemizdeki ve metabolizmamızdaki yavaşlama çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor
Sınavdan önce balık yiyin
23.04.2018
Uzmanlar öneriyor: Sınav öncesinde ve sırasında basit şeker içeren çikolata, tatlı ve bisküvi gibi gıdalardan uzak durun, beynin enerji ihtiyacını karşılayacak en önemli öğün olan kahvaltıyı atlamayın, haftada 3-4 gün balık yiyin ve çayınıza tarçın katın