Giriş
Yeni yıla sağlıklı başlamak için beslenme önerileri
26.12.2023
Normal zamanlara kıyasla yeni yıl sofralarında daha fazla çeşit yemek, içecek, tatlı, tuzlu ve kuruyemiş bulunduğunu hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Börkü Uysal, “Aşırı yiyecek ve içecek tüketimi gastrit, ülser ve reflü hastalıklarına sebep olabilir. Yılbaşı sofraları gibi görkemli sofralarda kontrol kaybedildiğinde kronik mide rahatsızlığı olmasa bile yeni hastalıklar gelişebilmektedir" dedi.
Yeni yıl akşamı çileye dönüşmesin! Bu yiyeceklerden uzak durun
28.12.2022
Heyecanla beklenen 2023 yılına sadece sayısı günler kaldı. Yeni yıl akşamını sevdikleri ile bir arada geçirmeyi düşünen herkes birbirinden lezzetli yemeklerin tadını çıkarmanın da hayâlini kuruyor. Ancak yeni yıl akşamında da beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Özenle hazırlandığınız yeni yıl akşamının çileye dönüşmemesi için yiyecek ve içecek tüketiminde aşırıya kaçmamanız öneriliyor. Yeni yıl gecesi için beslenme önerilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Yeni yıl sonrası için beslenme önerileri
19.12.2022
2023 yılına sayısı günler kaldı. Herkes yeni yıl akşamında ailesiyle ve sevdikleriyle bir arada geçireceği keyifli dakikaların hayâlini kuruyor. Yılbaşı akşamında büyük ve bol çeşitli sofralar karşısında iştahınızı dengede tutmak kolay olmayabilir. Yeni yıl gecesinde kendinizi ödüllendirip, gün içerisinde ihtiyacınız olan kaloriden daha fazlasını alabilirsiniz. Ancak yeni yıl akşamı aşırı yemek yemek bir sonraki güne şişkin hissederek uyanmanıza sebep olabilir. Bu sebeple yeni yıl akşamının ertesi günü beslenmenizi düzene sokmanız ve hafif yiyeceklerle beslenmeniz gerekir. Yeni yıl sonrası için beslenme önerilerini Posta.com.tr okurları için derledik.