Pazartesi sendromunun üstesinden gelmede etkili 7 yöntem önerisinde bulunan Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilek Günaydın, “Pazartesi sendromunu yenmek için öncelikle pozitif düşünün, uyku düzeninizi koruyun. Fiziksel aktiviteye zaman ayırın, çeşitli zihinsel sağlık pratikleri uygulayın, plan yapın ve hedefler belirleyin” dedi.
Çalışanlar olsun, öğrenciler olsun herkesin ortak düşüncesi, hafta içi pazartesi günlerinin çok zor geçtiği yönünde. Peki, güzel geçen bir hafta sonunun ardından yataktan sökülürcesine kalktığımız pazartesi günleri neden daha zor? Suç pazartesi gününde mi bizde mi? Pazartesi sendromunun bilimsel olarak bir açıklaması olduğunu belirten eğitmenler, bizim için pazartesi günlerinin zor geçmesinin 5 farklı nedenini anlattı.
Sadece günlerden bir gün olan pazartesi, neden bazılarımız için gelmesi istenmeyen, duygularımızın oldukça olumsuzlaştığı, sevimsiz bir gündür? Nedir pazartesiyi insanlar için kötü, kara gün ilan ettiren? Pazartesinin kendisi mi, yoksa yaşattıkları, hissettirdikleri, verdiğimiz anlamlar mıdır pazartesiyi sendrom haline getiren? Uzman Psikolog Naciye Tokaç neden pazartesi sendromu yaşıyoruz sorusuna önemli açıklamalar yaptı.