Giriş
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yeni diyet modeli: 'Temiz Beslenme'
9.03.2020
Sağlıklı yaşam hareketinin en popüler kavramlarından olan odağında meyve ve sebzelerin olduğu temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içeriyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, “Temiz bir yemek planı benimsemek, kilo vermenin ve genel sağlığınızı artırmanın basit ve etkili yollarından biridir. Bu şekilde beslenmek sağlığınızı korumanıza katkı sağlamakla kalmaz; gıdaların doğal lezzetlerini takdir etmenize de yardımcı olur” diyor.
Sigarayı bıraktıktan 48 saat sonra nefes almak kolaylaşıyor
12.02.2020
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sağlığı, enerjisi ve zindeliği üzerinde oldukça olumlu bir etkisi olduğunu belirten Prof. Dr. Y. Birol Saygı, sigarayı bıraktıktan hemen sonra vücudun kendini onarmaya başladığını söylüyor.