Giriş
İdrar renginize dikkat! Eğer bu renkse...
22.06.2022
Yaz aylarında sıcağın etkisiyle çok daha fazla sıvıya ihtiyaç duyuyoruz. Her ne kadar çeşit çeşit renkte soğuk içecek, meşrubat, soda ve meyveler su ihtiyacımızı gideriyor gibi görünse de, metabolizmanın daha sağlıklı çalışabilmesi için su tüketmenin önemi büyük. Çünkü tükettiğimiz sıvı miktarına göre su tüketim miktarımızı ayarlamamız gerekiyor. Ayrıca vücudumuz yetersiz su tüketimini çok basit bazı belirtilerle bize gösteriyor. İşte yetersiz su içtiğinizi anlamanın yolları...
Yetersiz su tüketimi zihin bulanıklığına yol açabilir
3.08.2020
Susuzluk her yaş grubu için vücudun normal dengesini bozacak bir durumken, ileri yaşlı kimseler için ise yaşlanma sürecindeki fizyolojik değişikliklerden dolayı daha tehlikeli bir hal alabiliyor. Yetersiz su tüketimi yanında birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Peki daha fazla su tüketimi için ne yapılmalı?