Giriş
Leg Curl hareketi nedir, nasıl yapılır? Bacak kaslarını geliştirmek için en etkili Leg Curl egzersizleri
29.08.2023
Sporda yapılan her hareket belirli kas gruplarını çalıştırıcı etkisi vardır. Leg curl hareketi de özellikle bacak grubu kaslarını çalıştıran bir harekettir. Üst bacak ve hamstring kaslarını çalıştırmak için Leg Curl hareketi egzersizleri en iyi egzersizlerden biridir. Leg Curl egzersizlerinn çalıştırdığı ikincil kas grubu ise kalf kaslarıdır. Squat egzersizleriyle bacak kasları çalıştırılabilse bile bu egzersizler arka bacaklar için Leg Curl kadar etkili değildir. Biz de Posta.com.tr okurları için Leg Curl egzersizine dair merak edilen her şeyi ve en etkili Leg Curl hareketi egzersizlerini anlattık.