Giriş
Damarları matkap gibi açıyor! Burnunuzun dibindeki şifa kaynağı: Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyenin ömrü 10 yıl uzuyor
28.03.2024
Omega-3 yağ asitleri, sayısız besinsel faydalarından dolayı günümüzde popüler hale gelmiştir. Şu anda doktorlar vücuda bakmak için Omega-3 reçete ediyor. Omega-3'ün varlığı ilk kez 1920 yılında keşfedildi. Ancak o dönemde bu çok önemli yağ asidinin gerekliliği net olarak bilinmiyordu. 1970'lerde yapılan araştırmalar, Omega-3 açısından zengin balık tüketen Grönland'daki Eskimolar arasında Omega-3'lerin daha düşük kalp hastalığı riskinden sorumlu olduğunu ortaya çıkardı. O zamandan beri Omega-3 oldukça popüler hale geldi.
Avuç avuç yiyince hafızayı çelik gibi güçlendiriyor! Unutkanlığı önlüyor, tam bir antioksidan deposuymuş
31.01.2024
Hafızayı güçlendiren besinlerden bahseden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Levent Gül, “Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, özellikle somon ve sardalya gibi deniz ürünleri beyin sağlığını destekler. Ayrıca, ceviz, badem gibi kuruyemişler, antioksidanlar bakımından zengindir ve hafıza fonksiyonunu artırabilir” dedi.
Bilmeden her gün tüketiyoruz! Hafıza geriliğine neden oluyor
17.01.2022
Yapılan yeni bir araştırmaya göre öğleden sonra atıştırdığımız lezzetli bir peynirli krakerin veya pizzanın sadece ilerleyen yıllardaki bedensel sağlığımıza değil, hafıza problemleri ile kendisini gösteren demansa da etkisi var. Bir dizi bilişsel testin yapıldığı araştırma sonucu gösteriyor ki bazı besinleri sadece 1 ay bile tüketmek hafızamıza ciddi zararlar veriyor. | Posta.com.tr
Nedir bu Omega 3?
24.11.2020
Bu süper molekülden faydalanmak için haftada 2-3 kez yağlı balık yememizin önemini hiç unutmayalım. Eğer sık balık yiyemiyorsak, sağlıklı ve uzun ömür ve güçlü bir bağışıklık için dışarıdan Omega 3 alarak sağlığımızı destekleyelim.