Giriş
Twist hareketi nedir, nasıl yapılır, Twist hareketi ne işe yarar? Twist hareketleri nelerdir? En etkili twist hareketi egzersizleri...
29.08.2023
Ortak şekilde yan bölgedeki kasları geliştiren hareket tweet hareketidir. Ancak yapılış şekli açısından farklı biçimlerde ele alınır ve uygulanır. Twist hareketleri, tek veya karşılıklı döner tablası olan dik bir egzersiz ekipmanında yapılmaktadır. Twist hareketinin amacı, yan karın bölgesindeki yağların eritilmesi olmaktadır. Düzenli olarak twist hareketleri yapıldığında, karın bölgesinde sıkılaştırma görülmektedir. Twist hareketi nedir, nasıl yapılır? Twist hareketi ne işe yarar? Twist hareketleri nelerdir? En etkili twist egzersizleri hakkında merak edilen tüm detayları derledik.