İç yağlarla savaşıyor! Limonlu ılık su göbek yağlarını yakıyor

Göbekli olmanızın başlıca nedenlerinden biri olan iç yağlanmadan kurtulmak için diyet ve yaşam tarzınızda basit değişiklikler yapmanız yeterli olabilir. Bu basit değişikliklere limonlu su içmek de dahil! Sabahları aç karnına içeceğiniz bir bardak limonlu ılık su, göbek yağlarınızı yakmak için metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olabilir. / ÖZEL İç yağlanma (Viseral yağ) veya göbek yağı ciddi bir sağlık sorunudur. Yapılan araştırmalar, fazla göbek yağının kalp hastalığı, insülin direnci, tip 2 diyabet ve kanserle ilişkili olduğunu buldu. Sabahları aç karnına tüketeceğiniz bir içecek ise, iç yağları eritmenize yardımcı olabilir. Uzmanlar, vücudunuz için harikalar yaratabilecek bir bardak limonlu ılık su ile güne başlamanızı tavsiye ediyor. Limonlu suda, göbek yağını eritmeye yardımcı olan antioksidanlar ve pektin lifi bulunur. Limonlu suyu sabahları aç karnına içmek ise ekstradan metabolizmayı hızlandırıyor ve karın yağlarını yakmayı sağlıyor. Express'te yer alan habere göre, yeterince su içmenin potansiyel olarak metabolizmanızı hızlandırır. Araştırmalar, hidrasyonun hücrelerde bulunan ve enerji üretimine yardımcı olan mitokondrinin işlevini geliştirdiğini gösteriyor. Yani yeterince su içmek, metabolizmanızı hızlandırarak göbek yağlarını eritmenize yardımcı olabilir. Limonlu su ise, kalorilerin yakılmasını sağlayan metabolik süreci 2 kat daha hızlı hale getiriyor. Limonlu su acı bir tada sahiptir ki bu da sağlıksız istekleri engellemeye yardımcı olur. Acı yiyecekler, tatlı yeme istediğinin kontrol altına alınmasını sağlar. Bu nedenle kilo vermeye ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Kan şekeriniz ne kadar dengeli olursa, enerjiniz de o kadar istikrarlı olur. Kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmak istiyorsanız, su çok iyi bir yardımcı olabilir. Yeterli su içmek, atıkların ve toksinlerin vücuttan uzaklaşmasını sağlar. Hidrasyonun korunması, vücut ısısının düzenlenmesinden fiziksel performansın iyileştirilmesine kadar her şey için büyük önem taşıyor. Vücudun yeterince sulu kalması, yağ kaybını sağlar. Çünkü su yağların parçalanmasına katkıda bulunur. Limonlu ılık su içerek tüm bu süreci hızlandırabilir ve birçok sağlık sorununa neden olan iç yağlanmanın önüne kolaylıkla geçebilirsiniz. Erkeklerde bel çevresi 101 cm, kadınlarda ise 88 cm'den fazlaysa mutlaka bir uzmana görünmenizde fayda var. Bu rakamlar, iç yağlanmanızın olduğunu ve sağlığınızın tehlikede olduğu anlamına geliyor. İç yağlanma ile kalp hastalığı, yüksek tansiyon, Alzheimer, diyabet ve felç gibi ciddi hastalıklar geliştirme riskinizin arttığını unutmamalısınız.