Kahvaltılarda veya ara öğünlerinizde yulafla yapabileceğiniz pek çok tarif var. Yulaflı, son dönemin popüler "bown"ları, yani mevsim meyveli, cevizli, süt veya yoğurtlu kaseler, smoothie içecekleri bunlardan yalnızca birkaçı. Biz de bugün sizin için kahvaltılarda sizi uzun süre tok tutacak yulaf ezmeli smoothie tarifi vereceğiz.
İltihap önleyici etkiye sahip olduğu gösterilen avenantramidler adı verilen tek antioksidan kaynaklarından biri olan yulaf, pişmeden tüketildiğinde içeriğindeki dirençli nişasta faydalı bağırsak bakterilerini beslediği için aynı zamanda size sağlık da getirecek.