Karın ve bel çevresini inceltmek için en etkili hareketler - 3 dakikalık antrenman

Yan karın bölgesinde biriken yağlanmalar birçok kişinin ortak sorunu. Bel bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmak için şok diyetler uygulamanız ise sağlıksız olabilir. Çünkü vücudunuzun diğer bölgelerinde incelme yaşanırken bel ve karın bölgenizde hiçbir değişim yaşanmayacaktır. Hatta diyeti bıraktığınızda aldığınız kalorilerle karın bölgeniz daha da genişleyebilir. Bu videoda Studio Lunge eğitmeni Şenay İşseven sizler için karın ve bel egzersizlerini bir araya getirdi.