Oruç tutmak vücuttaki toksinleri sahiden atıyor mu? Bu yazı tüm tartışmaları bitirecek...

Toksinler, vücuda zarar verebilecek çeşitli maddelerdir. Bunlar, hava kirliliği, sigara dumanı, kimyasal maddeler, ağır metaller ve yanlış beslenme gibi çeşitli kaynaklardan gelir. Vücudumuz, doğal olarak, karaciğer, böbrekler, cilt ve bağışıklık sistemi gibi organlar aracılığıyla toksinleri süzerek ve temizleyerek atar.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Tezgahlarda yerini aldı, kilosu 300 liradan kapış kapış satılıyor! Yumuşacık ve lezzetli olmasının sırrını ustası açıkladı

Haberin Tüm Görselleri

ORUÇ VE TOKSİN TEMİZLİĞİ İLİŞKİSİ
Oruç, vücudun dinlenmesine, sindirim sistemine mola vermesine ve metabolizmanın yeniden düzenlenmesine yardımcı olabilir. Bu durum bazı insanlar tarafından, vücudun toksinleri temizlemesi için bir fırsat olarak görülür. Ancak, oruç tutmanın, vücudun detoksifikasyon sürecini hızlandırdığına dair bilimsel bir kanıt yoktur. Yine de organların dinlenmesi ve toksinleri atan organların ekstra temizlenme, dinlenme fırsatının olması bu etkiyi doğurabilir. Böylece kesin kanıtlar sunulamasa da dolaylı yoldan orucun toksinleri atmaya yardımcı olduğu yorumu yapılabilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Canan Karatay ısrarla tavsiye etti: Sahurun 'süper besini' o! Yiyen 24 saat oruç tutar, en kaliteli protein deposu! D vitamini eksikliğinin kesin çözümü

Haberin Tüm Görselleri

BİLİMSEL KANITLAR
Bilimsel araştırmalar, vücudun toksinleri temizleme sürecinin büyük ölçüde karaciğer ve böbrekler gibi organlar tarafından gerçekleştirildiğini göstermektedir. Oruç tutmanın, bu organların işlevini iyileştirebileceğine veya toksin temizliğini artırabileceğine dair net bir kanıt bulunmamaktadır. Yine de dinlenen ve daha aktif çalışma fırsatı bulan böbreklerin ve karaciğerin toksinleri atmaya yönelik çalışmaları oruç sayesinde hızlanabilmektedir. Bu bakımdan oruç dolaylı yoldan katkıda bulunur diyebiliriz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Kahvenin içine kaşık kaşık ekleyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor: 1 bardak içen kabızlık nedir bilmiyor

Haberin Tüm Görselleri

ORUÇ VE SAĞLIK İLİŞKİSİ
Oruç tutmanın bazı sağlık faydaları olduğu bilinmektedir. Bunlar arasında kilo kaybı, insülin duyarlılığının artması, hücresel onarımın teşvik edilmesi ve bazı kronik hastalıkların riskinin azaltılması sayılabilir. Ancak, oruç tutmanın doğrudan vücuttaki toksinleri temizlemek için özel bir etkisi olduğuna dair bilimsel kanıt henüz yoktur. Ancak pek çok uzman bu konuda etkili olabildiği görüşünü savunmaktadır.

Oruç tutmanın, vücudunuzun dinlenmesine ve metabolizmanızın yeniden düzenlenmesine yardımcı olabileceği bilinmektedir. Ancak, vücudun doğal olarak toksinleri temizleme süreci büyük ölçüde karaciğer, böbrekler ve diğer organlar tarafından gerçekleştirilir. Oruç tutmanın bu süreci nasıl etkilediği hakkında net bir kanıt bulunmamaktadır. Herhangi bir sağlık programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.