Seyahat edecekler dikkat!

Sağlıklı Olabilmek İçin:

- Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkayın.

- Sadece kaynatılmış veya kapalı ambalajlardaki suyu için. Şişe veya teneke kutulardaki karbonatlı içecekleri (kola, maden suyu gibi) içebilirsiniz. Musluk suyu , doğal kaynak suyu ve hangi suyla yapıldığını bilmediğiniz buzlu içecekleri içmeyin. Eğer mutlaka içmek zorunda kalacağınızı düşünüyorsanız filtre veya iyot tabletleri kullanın. (Kamp, açık alan vs.de)

- Sadece pişirilmiş yiyecekleri yiyin. Eğer pişmemiş sebze veya meyve yemek zorundaysanız mutlaka soyun. Unutulmaması gereken kural:" Kaynatın, pişirin, soyun veya unutun gitsin".

- Seyahatten önce, seyahat esnasında ve seyahatten sonra önerildiği şekilde sıtma önlemlerinizi alın.

- Mantar ve parazit enfeksiyonlarından korunmak için ayaklarınızı temiz ve kuru tutun.

- HIV ve diğer cinsel yollarla bulaşan hastalıklardan korunmak için mutlaka prezervatif kullanın.

Hastalıklardan korunmak için:

• Sokakta satılan yiyecek ve içecekleri yemeyin.

• Nasıl yapıldığını bilmediğiniz buzlu içecekleri içmeyin .

• Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerini tüketmeyin.

• Hiç kimseyle aynı enjektörü kullanmayın.

• Özellikle; kedi, köpek, maymun gibi hayvanlarla temastan kaçının ve ısırılmanız ya da yaralanmanız halinde hemen tıbbi otoritelere başvurun.

• Tatlı sularda yüzmekten kaçının. Tuzlu sular, her zaman daha güvenlidir.

Yanınıza neler almanız gerekir?

• Uzun kollu gömlek,uzun pantolon ve şapka (Sıtma, Dang hastalığı, Filaryasis, Layşmanyoz, Onkoserkoz vb hastalıklar; böcek , sinek ısırmaları ile bulaşır.)

• Vücudunuza ve giysilerinize sürmek için sinek kovucu losyonlar.(Sinkov, Johnsonwax, DEET gibi.)

• Haşerelere karşı aerosol sprey

• İshal ilacı

• Portatif su filtreleri ve iyot tabletleri. (Özellikle açık alan veya kampa gidiyorsanız)

• Güneş kremi, güneş gözlüğü, şapka

• Reçeteli tüm ilaçlarınız ve reçeteleri

• Diğer kullandığınız ilaçlar


Yara bandı, antiseptik solüsyon, bandaj, steril sargı bezi, yumuşatıcı bir göz damlası, allerji (böcek sokmaları vs.)kremleri, basit bir ağrı kesici (örn. Parasetamol), termometre steril enjektör, şeker –tuz solüsyonları (ORS).

Unutmayın ki sıtmanın kuluçka süresi bir yılı bulabilir. Ateş, nezle hali, terleme, üşüme gibi şikayetlerle başlayabilir. Doktorunuza , yaptığınız seyahatten söz etmelisiniz.

Sıtma dışında gidilen ülkenin mikrobik yapısına ve vücudunuzun bağışıklık durumuna bağlı olarak ülkemizde görülmeyen pek çok tropikal hastalık görülebilmektedir.

Böcek ve sinek ısırmalarıyla bulaşan hastalıklar:

• Dang hastalığı
• Sıtma
• Sarı Humma
• Veba

Yiyecek ve içeceklerle bulaşan hastalıklar:

• Kolera
• E.coli ishali
• Hepatit A
• Şistosomiyazis
• Tifo

Kişiden kişiye temasla bulaşan hastalıklar:

• Hepatit B
• HIV/AIDS