Doğal yollarla öksürük tedavisi nasıl olur? İşte tarifler

Aylin Eldeniz / Posta.com.tr - Öksürük; soğuk algınlığı, grip, alerjiler, astım, reflü, sinüzit gibi durumlarda artış gösterebilir. Doğal yollarla öksürük tedavisi genellikle hafif öksürüklerde etkili olabilir. Ancak, öksürük uzun süre devam ediyorsa veya şiddetliyse, bir doktora danışmak önemlidir.

Bal ve Limon

Bal anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip olup boğazı yatıştırır.

Limon C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini destekler. Nasıl kullanılır? Bir yemek kaşığı balı sıcak suya karıştırın ve birkaç damla limon suyu ekleyin. Bu karışımı gün boyunca yavaşça içebilirsiniz.

Zencefil Çayı

Zencefil, öksürüğe neden olan iltihapları azaltmaya yardımcı olur ve boğazı rahatlatır. Nasıl kullanılır? Birkaç dilim taze zencefili kaynar suya ekleyin ve 10-15 dakika demleyin. İsterseniz bal veya limon ekleyebilirsiniz.

Sıcak Tuzlu Su ile Gargara

Tuzlu su, boğazdaki tahrişi yatıştırır ve mikropları öldürür. Nasıl kullanılır? Bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın ve gargara yapın.

Adaçayı

Adaçayı, boğazı rahatlatıcı özelliklere sahip olup öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Nasıl kullanılır? Adaçayı yapraklarını kaynar suda demleyin ve günde birkaç kez içebilirsiniz.

Ilımlı Buhar Soluma

Buhar, boğazdaki mukusu yumuşatarak öksürüğü rahatlatabilir. Nasıl kullanılır? Sıcak suya başınızı yaklaştırarak buharını soluyabilirsiniz. Ayrıca bir kap suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyebilirsiniz.

Kekik Çayı

Kekik, antiseptik özelliklere sahip olup öksürüğü hafifletir. Nasıl kullanılır? Bir tatlı kaşığı kuru kekik ile bir bardak kaynar suyu demleyin ve günde birkaç kez içebilirsiniz.

Sıcak İçecekler

Sıcak içecekler, özellikle öksürükle birlikte gelen boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak bitki çayları, ıhlamur veya melisa çayı gibi doğal içecekler de boğazı rahatlatacaktır.

Tarçın ve Bal

Tarçın, antioksidan özelliklere sahip olup öksürüğe karşı etkilidir. Nasıl kullanılır? Bir çay kaşığı tarçın ve bir yemek kaşığı balı karıştırarak günde bir kez yiyebilirsiniz.

Sirke ve Bal Karışımı

Elma sirkesi, boğazı temizler ve bakterileri öldürür, bal ise boğazı yatıştırır. Nasıl kullanılır? Bir yemek kaşığı elma sirkesi ile bir yemek kaşığı balı karıştırıp günde 1-2 kez tüketebilirsiniz.

Buhar Banyosu

Bazen sıcak bir duş almak veya buhar banyosu yapmak, öksürüğü hafifletmek için yardımcı olabilir. Bu işlem, mukusu gevşetir ve boğazın rahatlamasını sağlar.