Kremi, takviyeleri solladı! Kolajen bombasıymış

Esilay Kaya - Posta.com.tr / Özellikle çilek, yüksek C vitamini içeriğiyle kolajen üretimini fazlasıyla artırabilir. Kolajen üretiminde destekleyici vitaminlerden en belirgini elbette ki C vitaminidir. Özellikle yaz aylarında taze taze kırmızı meyveler tüketerek hem cildinize hem de sağlığınıza fayda sağlayabilirsiniz.

Genellikle çok sık konuşulan başka bir kolajen deposu besin ise kemik suyudur. En fazla destekleyenlerden bir tanesi olan kemik suyu, üretime fayda sağlayan aminoasitleri içerir. Özellikle balık derisinin harika bir kolajen kaynağı olduğunu söyleyebiliriz. İstiridye gibi kabuklu deniz ürünleri de kolajen üretimi sağlayabilir. Bu besinleri aralıklı olarak tükettiğinizde vücudunuz belirgin bir kolajen eksikliği yaşamaz. Kolajen içeren besinleri vücuda aldığınızda bazı vitaminler ile desteklemek daha iyi bir emilim sağlar. Evde doğal reçetenizi bu şekilde hazırlayabilirsiniz. Kolajen üretiminin daha kolay olması için C vitamini içeriği yüksek olan besinleri tüketin.