Ses kısıklığı için doğal yöntemler nelerdir? İşte birkaç öneri

Aylin Eldeniz/Posta.com.tr - Ses kısıklığı birkaç haftadan uzun sürüyorsa veya başka ciddi belirtilerle birlikte görülüyorsa, bir kulak burun boğaz (KBB) uzmanına başvurulması önerilir. İşte doğal yöntemlerle ses kısıklığınızı geçirmenize öneriler

• Bal ve Ilık Su: Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırarak tüketmek, boğazınızı yumuşatır ve ses tellerinizi rahatlatır.
• Zencefil Çayı: Taze zencefili rendeleyip kaynar suya ekleyerek hazırlayacağınız çay, ses tellerini yatıştırır ve boğaz iltihabını azaltabilir.
• Tuzlu Su ile Gargara: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip gargara yapmak, boğazdaki enfeksiyonu hafifletir ve rahatlama sağlar.
• Buhar Banyosu: Kaynar suya birkaç damla okaliptüs yağı damlatıp buharını solumak, boğazı nemlendirir ve ses kısıklığını hafifletir.
• Papatya Çayı: Anti-enflamatuar özellikleriyle bilinen papatya çayı, boğazdaki tahrişi azaltarak ses tellerinizi korur.
• Elma Sirkesi: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı organik elma sirkesi ekleyerek tüketmek, bakterilere karşı savaşır ve ses kısıklığını hafifletir.
• Bol Su İçmek: Ses tellerini nemli tutmak için gün boyunca bol su tüketmek önemlidir. Ilık su tercih etmek daha etkili olabilir.
• Dinlenmek: Sesinizi fazla zorlamamak ve konuşmamaya özen göstermek, iyileşme sürecini hızlandırır.
• Adaçayı ve Bal Karışımı: Demlenmiş adaçayına bir tatlı kaşığı bal ekleyerek içmek, ses tellerini rahatlatır ve boğazı yumuşatır.
• Doğal Sebze Suları: Özellikle havuç ve kereviz suyu, içerdiği vitaminlerle boğaz sağlığını destekler ve ses tellerini güçlendirebilir.