Psikoterapi bilimsel bir yöntemdir
Klinik Psikolog Müge Sargın'ın açıklamalarına göre sorunlarımızı ailemiz ya da arkadaşlarımızla paylaşabilsek de, bize ilgili konularda yol gösterseler de, iyi hissettirseler de bunlar terapinin yerini tutmuyor. Çünkü terapi; iletişim ve hitabet yeteneği yüksek birinin bize ne yapacağımızı söylememizden daha farklı bir konu, bilimsel bir yöntem.
Klinik Psikolog Sargın, konuyu şu şekilde açıklıyor: "İyi bir sohbet kişiyi motive edebilir, mutlu edebilir hatta geçici olarak rahatlatabilir. Sorunlarınız gerçekten çok ciddi değilse ve siz de değişime hazırsanız bir kitap veya bir film izlemek bile bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir, sizde farkındalık yaratabilir. Ancak terapi tüm bunların üzerinde farklı ve bilimsel bir yöntemdir."
Terapi bir sohbet değildir, terapist de size nasihat vermez
Klinik Psikolog Sargın, terapinin bir sohbet olmadığını, terapistin de size ne yapmanız gerektiğini söyleyecek, nasihat verecek bir kişi olarak algınlanmaması gerektiğini ifade ediyor. "Çünkü" diyor Sargın, "psikoterapist, gerçekleştirdiği terapilerde sahip olduğunuz becerileri kullanmanızı engelleyen faktörler varsa, bunları görmenizi ve müdahale etmenizi sağlar, böylece sorunları kendi kendini kendinize çözmenize yardımcı olur. Terapist, sorunları kendi başınıza aşmanızı sağlayacak bilirkişidir."
Fotoğraf: Pexels'den Alex Green