Bu diyette süt ürünleri yasak!
![Bu diyette süt ürünleri yasak!](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/0x410/61713bd545d2a0b254094ce1.jpg)
Son yıllarda yapılan araştırmalar sonucu popüler hale gelen paleo, taş devri diyeti gibi farklı isimlerle anılan diyet aslında temel olarak düşük karbonhidratlı, iyi yağların tüketimini destekleyen yüksek proteinli bir beslenme biçimi. İşte süt ürünlerinin yasak olduğu paleo diyeti hakkında merak edilenler...
19 Temmuz 2018 , Perşembe 15:44
Geleneksel olarak bolca tükettiğimiz buğday ve tahıl türevleri de doğal olarak gluten içerdiğinden insan vücudunun sindirim sistemini olu>
Paleo için ideal besinler
Bu diyetteki ideal besinler işlenmemiş doğal gıdalardır. Doğal tereyağı, yumurta, yağlı kırmızı et, tavuk, balık ve sakatat paleo diyetinin olmazsa olmazıdır. Bunun yanında mümkün olduğunca fazla yeşil yapraklı sebzeler ile az miktarda kereviz, havuç gibi kök sebzeler tüketebilirsiniz. Bunlar ile birlikte bir diğer paleo dostu yiyecek grubu da sağlıklı yağlardır. Karbonhidrat tüketimi çok sınırlı olduğundan, bu diyette enerji verici olarak yağlar kullanılır. Dolayısıyla diyetinizde avokado, çiğ yemişler, keten tohumu, hindistancevizi yağı,zeytinyağı gibi faydalı doğal yağları güvenle kullanabilirsiniz.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
'Prens'in genç kraliçesi Aslı Tandoğan'dan açıklama
Çağatay Ulusoy'la aşkı yeniden mi alevlendi? Duygu Sarışın'dan ilişki açıklaması
'İnci Taneleri' ikinci sezonu ile yakında Kanal D'de! 'Bir garipsin şu dünyada'
Lucas Torreira ile Devrim Özkan çiftinden aşk dolu yeni paylaşım!
Sette Zeynep Koçak ve Sarp Bozkurt birbirine girdi! 'Yalancı olduğu ortaya çıkıyor'