Bu festivalde mutluluk var!

Bu yıl üçüncüsü düzenlenen festival 5-7 Mayıs'ta İstanbul Kongre Merkezi'nde yapılacak. Festivalde kişisel gelişim, sağlıklı yaşam, psikoloji, tıp, alternatif ve tamamlayıcı tıp, yoga gibi alanlarda 55 uzman buluşacak. Gülferi Yıldırım hem kişisel gelişimiyle ilgili serüvenini hem de festivalin detaylarını anlattı...

Kişisel gelişimle tanışmanız nasıl oldu?

Hepimiz zor bir hayatın içindeyiz. Şehrin, trafiğin, işin sıkıntısı içinde hayat akıp geçiyor. Bu esnada da bir an geliyor ve insan kendisini sorgulamaya başlıyor. Ben de 40'lı yaşlarımın başında 'Bir hayat yaşıyorum ama neden buradayım?', 'Ben ne yapıyorum' diye kendime sorular sormaya başladım.

Çoğumuz kariyer yapalım, daha çok para kazanalım, daha büyük evde yaşayalım, daha iyi arabaya binelim peşinde. Bütün bunları isterken hayatı yaşamayı unutuyoruz. Sonunda sıkıştığımız bir nokta geliyor. O noktaların birinde benim hayatım kişisel gelişimle kesişti.

Hayatı sorgulamanıza yol açan şey neydi?

O dönemde hem evliliğimde hem iş hayatımda birtakım sıkıntılar vardı. Her şeyi olan ama hiçbir şeyi olmayan mutsuz bir insana dönmüştüm. Çok şükür, büyük sağlık problemlerim yoktu ama midemde ülser vardı. Bir yandan antidepresanlarla gece uyumaya çalışıyordum. Bu dönemin içinden çıkmama vesile olan bazı eğitimlerle hayatıma başka bir yön verdim.

Nasıl eğitimlerdi bunlar?

İlk önce analitik düşünce yapısına sahip insanları kendi içsel yolculuğuyla buluşturacak 'discovery mastery' adında iki aşamalı bir eğitim aldım. Yaşadıklarımdan dolayı kimseyi suçlamamam gerektiğini, yaptığım her şeyi kendi seçimlerimle yaratmış olduğumu ve ancak ben değişince dünyanın değişeceğini fark ettiğim ilk eğitimim bu oldu.

Tabii bu bir süreç, bir eğitimle bir gecede her şey değişti değil. Sonra yogayla ardından meditasyonla tanıştım.

Bali'deki şifacılardan Hindistan'daki ayurveda merkezlerine uzanan bir yolculuk başladı. Peru'da şamanlarla çalıştım, Güney Afrika'ya gittim. Türkiye’de pek çok değerli eğitmenle çalıştım.



Ne kadar sürdü bu seyahatler?

Hepsi 4-5 sene zarfında oldu. Her yaptığım çalışmayla daha iyi, daha mutlu, daha huzurlu, hayattan daha çok tatmin alan, hayallerini gerçekleştiren bir insan haline geldim. Diğer yandan da bu işin akademik tarafına bakayım dedim. Oxford'ta iki klinik psikoloğun verdiği bir meditasyon eğitimine gittim.

Ardından Amerika Boston'daki MIT'de 'nöro bilim temelli liderlik' eğitimine başladım. Bu eğitimde meditasyon ve yoga da öğretiliyordu. Sonra bir baktım ki bunlar binlerce yıllık kadim bilgilerin dışında hakikaten bilimsel temelli teknikler.

Bilim son 10-15 yıl bunların beynimizde neler yaptığını, bedenin kimyasını nasıl etkilediğini, duygu, düşünce ve davranışları nasıl yeniden şekillendirdiğini anlayabilmiş.


'Şu an'a odaklayan eğitimler!

'Mindfulness farkındalık' (farkındalık egzersizleri) üzerine University of Massachusetts'te bir eğitime gittim. Dünyanın dev şirketlerindeki üst düzey yöneticilerinden elemanlarına kadar her kademeye verilen bir eğitim bu. Zihni geçmiş ve gelecek kaygılarından arındırıp şu ana odaklayan ve odaklandığı işi en üst düzeyde performansla yapılmasını sağlayan zihinsel egzersizler bunlar. Bütün bu eğitimlerden ben çok fayda gördüm, başkaları da yararlansın diye 'mutluinsan.com' adlı bir blog açtım. Orada yazılar yazıp meditasyon kayıtları yaptım. Bir yandan da kurumsal eğitimler vermeye başladım. Sonra da psikoloji üzerine yüksek lisansa başladım, şu an tez aşamasındayım.

Festivali organize etme fikri nasıl ortaya çıktı?

Hem tıp dünyasında hem de kişisel gelişim alanında muhteşem doktorlarımız, psikologlarımız, uzmanlarımız var. Ama o kadar kapalı bir noktada kalmışlar ki halk oraya pek kolay ulaşamıyor. Festival fikri biraz böyle doğdu.

Birçok kıymetli eğitmen var. İçinde beslenmesinden pozitif psikolojiye, meditasyondan tıbba kadar değişik alanlarda uzmanlar bir araya gelse... Hayatında değişim isteyenler festivale gelip kalbi gönlü hangisine yakınsa o konuda bilgilense...

Zihnen, bedenen, ruhen daha sağlıklı, doyumlu yaşamayı öğrenmenin yollarını öğrense... İşte bu hedeflerle festival fikri ortaya çıktı.

Festivalde neler yapılacak?

Çok kıymetli isimler biraraya geldi. Üsküdar Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, tasavvufta Cemalnur Sargut, ayurveda ve beslenme alanında Dr. Ender Saraç, bitkilerle tedavide Dr. Ümit Aktaş gibi isimler var. 4 salonun her birinde eğitmenlerin farklı konularda workshopları var.

Örneğin Dr. Neslihan İskit bir odada kalp yogası yaptırırken Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul 'Duygusal beyin: Bağırsak' semineri verecek. Bir başka salonda Tibet ses çanaklarıyla meditasyon yapılacak. Bu arada festival alanında bir de sahnemiz var. Orada da mesela zumba gösterileri, taichi gösterileri, dans showları olacak. Hayatın birinci kuralı içinde neşe olması.

Neşe olmayan yerde insanın morali de motivasyonu da aşağıya gidiyor. Bu nedenle katılımcıların festivalde hem bilgilenmesini hem de neşeli vakit geçirmelerini istiyoruz. Tüm programa ve detaylı bilgiye www.zihinruhbeden.org'dan ulaşabilirsiniz.


Bu tür etkinliklere devam edecek misiniz?

Festival her sene İstanbul'da bir kere olacak. İzmir, Ankara ve özellikle Mardin, Gaziantep, Diyarbakır gibi güneydoğu illerimize de taşımak istiyorum. Elbette verilen emeğin yanında bunu başarabilmem için dünyanın ve insanlığın iyiliğine yatırım yapmak isteyen firmaların sponsorluk desteğine ihtiyacım var. Bakalım, kısmet...

Bir de sonbahardan başlamak üzere İstanbul'da ayda bir kez tek günlük, küçük versiyonlarını yapmak istiyorum.

FESTİVALDE KİMLER VAR

Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, tasavvuf araştırmacısı yazar Cemalnur Sargut, kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, tamamlayıcı tıp ve nöralterapi uzmanı Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, Uzman Dr. Ender Saraç, fitoterapi ve akupunktur uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Metabolizma-beslenme ve iç hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Nuri Haksever, hipnoterapi ve EFT uzmanı Dr. Bülent Uran, homeopati uzmanı Dr. Levent Buda, “Yaş 75 yolun yarısı” kitabının yazarı gazeteci Ertuğrul Akbay, yoga terapi uzmanı Dr. Neslihan İskit, sanatçı ve oyuncu Hazım Körmükçü, Neuro format tekniği kurucusu Barış Muslu, bitki bilimi güzellİk uzmanı Suna Dumankaya, Wellnes eğitmeni –sunucu yazar Ece Vahapoğlu,psikoterapist İris Steinfeld, “ Açık ruh ameliyatı” kitabının yazarı Dr. İzzet Memi, “Aynada seni gördüm” ve “Bir güven meselesi” kitaplarının yazarı Louisa Hay Türkiye lideri Aylin Algun, ayurveda ve wellbeing danışmanı Ebru Şinik,detoks ve beslenme danışmanı Gül Kaynak,mindfulness ve yoga eğitmeni Azize Şahin, “Kadın olmak” kitabının yazarı ve ilişki koçu Hande Akın, kişisel gelişim danışmanı Yeliz Rüzgar, HealYour Life Workshop Lideri ve Koçu Hale Caneroğlu, Rawfood beslenme danışmanı Elçin Oflaz, nefes eğitmeni AlegraBenardete, “Ruhlarınız hatırlayacak” kitabının yazarı Enis Timuçin, Yoga terapi eğitmeni Merih Kenet, Meditatif rehber ve yazar Mert Güler, kişisel dönüşüm danışmanı Arzum Koyuncu, doğal tıp uzmanı Şaduman Karaca, tibet ses çanakları uygulayıcısı Sırma Belin, kişisel dönüşüm danışmanı Mehmet Bayramoğlu, “Ben senin sonsuzluk Rehberinim” kitabının yazarı ve derki.com genel yayın yönetmeni Hasan Sonsuz Çeliktaş, Şaman öğretiler rehberi Esra Uyman, Psikolog Merve Otçeken, kuantum ve bilinçaltı dönüşüm koçu Işıl Gence, kişisel dönüşüm danışmanı Ayça İşbilir, ses frekansları uzmanı Pınar Güsar, kişisel gelişim uzmanı ICF koçu Aysun Kaçtıoğlu, Thetahealingmaster eğitmeni Yeşim Kuzu, yaşam koçu mühendis Ahu Acar, pedogog ve aile danışmanı Ahmet Ünal, bütünsel zindelik eğitmenleri Sibel Yücesan ve Zeynep Balcı, farkındalık danışmanı Güler Pınarbaşı, sağlık koçu Selen Sonar, spor eğitmeni Gülşah Vatan, Aile-sistem dizimi uzmanı Tiraje Tekmen, evebeyn koçu SandraŞarhon, yaratıcılık danışmanı Cindy Kohener, kişisel dönüşüm danışmanı Ayça İşbilir, astrologArzu Canik, yazar ve hipnoterapist Uzm. Psikolog Hayrettin Şahin, psikoterapist ve yazar Reyhan Erdoğan, dönüşüm danışmanı Müzeyyen İşler, enerji dönüşümü eğitim lideri Ebru Tarhun, Ahmet Cemal Gürsoy yer alacak.