Giriş
31 Temmuz 2020 - 11:20 | Son Güncelleme:
Bamya tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır?
1
'Bamya tohumu zayıflatır mı?' son yılların en çok sorulan sorularından biri. Bamya tohumu zayıflamak için en iyi yardımcılardan biri, ancak asıl sorun şurada başlıyor, "Bamya tohumu nasıl kullanılır?". Bamya tohumu suda bekletme yolu ile ya da yutarak kullanılabiliyor.
31 Temmuz 2020 - 11:20 | Son Güncelleme:
2
Bamya tohumu zayıflatır mı?
- Bamya tohumunun içeriğindeki prosiyanidin, epikateşin ve kuersetin gibi antioksidan maddeler diyabetin önlenmesinde etkilidir.
- Bamya tohumu liften zengindir. Bu özellik vücutta bağırsak ve midenin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
3
- İçeriğindeki maddelerle vücutta kolesterolü dengeleyici rol oynar.
- Düzenli bamya tohumu tüketmek reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarının önlenmesinde etkilidir.
- Yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk hissi verir ve zayıflamaya destek bir besindir.
4
Bamya tohumu nasıl kullanılır?
Bamya tohumunu suda bekletme
Bamya tohumu suda bekletilerek tüketilebilir. Bamya tohumları oda sıcaklığındaki suyun içerisinde bekletilir. Ertesi gün birkaç porsiyona bölünerek bu su içilebilir.
5
Bamya tohumu öğütme
Bamya tohumu taneli bir bitkidir. Taneli olarak tek başına ya da bazı besinler ile karıştırılarak da tüketilebilir. Tohumların daha rahat yenilebilmesi açısından öğütülmesi uygundur. Tohumlar toz haline getirilerek tüketilebilir. Toz halindeki bamya tohumuna yoğurt eklenerek sağlıklı bir karışım elde edilebilir.
6
Bamya tohumu macun haline getirme
Bamya tohumlarını toz haline getirip bal ve zeytinyağı ile karıştırarak macun kıvamına getirip her gün 1 çay kaşığı tüketebilirsiniz.
7
Bamya tohumu kahvesi
Bamya tohumunu öğütüp kavurduktan sonra Türk kahvesi gibi pişirip içebilirsiniz.