1 adet muz3 bütün ceviz10 adet badem1 adet yumurta akı1 su bardağı yulaf ezmesi veya yulaf kepeği (karışık kullanabilirsiniz) 1 çay kaşığı tarçın3 adet gün kurusu 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi Tüm malzemeyi yoğurunKüçük toplar halinde yağlı kağıda dizin (10-12 adet olacak şekilde)Önceden 180 derece ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin. Ara öğününüzde çay veya kahvenizle 2-3 adet tüketebilirsiniz.Bu haber ilginizi çekebilir: 1 haftada göbek eritme diyeti (7 günlük tam diyet listesi)Hızla zayıflamanıza yardımcı olacak bitki çayları