Her derde deva çörek otu yağı ile hızla kilo verin

Çörek otunun neredeyse her derde deva! Şifa kaynağı çörek otunun özleriyle yapılan çörek otu yağı iltihabın azaltılmasında, sindirim sorunlarında, mide, saç  ve cilt sorunlarında harikalar yaratıyor ancak bu kadar değil, kilo vermek ve bel çevresindeki yağ depolarını azaltmak için de bire bir!

ÇÖREK OTU YAĞININ KİLO VERMEYE ETKİLERİ

2000 yıldan uzun süredir şifa kaynağı olarak kullanılan, bazı yörelerde rezene çiçeği ya da kara kimyon olarak da bilinen çörek otu yağı güçlü antioksidanlarla bezelidir. Onun kilo vermedeki sırrı içeriğindeki bu antioksidanlar ve faydalı yağ asitleridir.

Linoleik, oleik, palmitik ve miristik asitler açısından zengin olan çöerk otu yağı, yağ yakımını hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeyi destekler.

Çörek otu yağı aynı zamanda vücudunuzun kendi kendine kilo vermesine yardımcı olacak bazı vitaminler bakımından da zengindir. Örneğin içeriğindeki yüksek B vitaminleri vücudun enerji metabolizmasını başlatarak pasif yağ yakımını artırmaya yardımcı olur.

Ayrıca doğal bir iştah kesicidir. Gün içerisinde acıkmanızı geciktirir. Acıktığınızda çok fazla yemenizi önler ve en önemlisi besinlerden alacağınız kalori miktarını azaltır.

Çörek otu yağının faydaları için önerilen doz günde en fazla 3 yemek kaşığıdır ancak daha küçük bir miktarla başlamak ve vücudunuzun yağa tepkisini izlemek daha iyidir.

YEMEKLERDEN 1 SAAT ÖNCE TÜKETİN

Çok küçük miktarı büyük bir etki için yeterli olur. Çörek otu yağı, bitkinin yüksek faydalarını konsantre şekilde vücuda almanızı sağlar. Güçlü etkilerinden faydalanmak için her gün yemeklerden yaklaşık 1 saat önce 1 çay kaşığı çörek otu yağı tüketmeniz yeterli olacaktır.

• Bir bardak suya ekleyerek doğrudan tüketebilir ya da salatalara koyabilirsiniz.
• Çörek otu tüketimi de aynı şekilde etki edecektir. 1 yemek kaşığı çörek otunu havanda döverek tüketebilirsiniz.
• Çörek otunun faydalarını elde etmek için mutlaka çiğneyin ya da havanda bir miktar kırın

ÇÖREK OTU İLE KİLO VERME

Hiçbir besin tek başına bir anda kilo vermenize neden olmaz ancak çörek otu bu konuda en önemli destekleyicilerinizden biri olabilir.

Çörek otuyla kilo vermek için her gün tüketmenin yanı sıra sağlıklı ve düşük kalorili bir beslenme rutini oluşturmanız gerekir.

Daha hızlı kilo vermek için

• Güne 1 çay kaşığı çörek otu yağı eklenmiş bir kase yoğurt ve yulaf ile başlayın.
• Kahvaltı etmek istiyorsanız bol protein ve yeşillik tercih edin.
• Beyaz ekmek tüketmeyin, onun yerine günde sadece 2-3 dilim tam tahıllı ekmek tüketin.
• Öğle yemeğinden birkaç saat önce 1 kaşık çörek otu yağı tüketin.
• Öğle yemeğinizi sağlıklı pişirme yöntemleriyle hazırlanmış sebze yemekleri, ızgara et ve salatalarla yapın.
• Akşam yemeği saatinden önce bir kaşık çörek otu yağı tüketin.
• Akşam yemeğinizi 18:00’den önce yapmış olun ve daha sonra kalori içeren besinler tüketmeyin.
• Gece açlığı yaşarsanız bir kase yoğurt ya da bol lifli bir meyve tercih edin.
• Haftada en az 3 gün tüm kaslarınızı çalıştırın.
• Akşam yemeği sonrası yapacağınız kısa hafif yürüyüş alışkanlığı büyük fayda sağlayacaktır.
• Ayrıca geceleri uyumadan önce 1 bardak suyun içine 1 çay kaşığı çörek otu yağı koyarak zayıflamanıza destek olabilirsiniz.

ÇÖREK OTU YAĞININ DİĞER FAYDALARI

Her gün çörek otu tüketmek sadece kilo vermenizi sağlamaz aynı zamanda vücudunuzda da şifalı bir etki yaratır.

• Çörek otu yağı kullanarak gazdan kurtulmak ya da mide şişkinliğini hafifletmek de mümkün.
• Ülser ağrısına da iyi gelen çörek otu yağını direkt olarak içebilir ya da ekmeğe damlatarak tüketebilirsiniz.
• Sperm sayısı üzerinde olumlu etkiye sahip olan çörek otu özlerinin cinsel gücü de artırdığı biliniyor.
• Serbest radikallerle savaşan çörek otu yağı, cildinizdeki hücrelerin yenilenmesini sağlar ve daha parlak bir cilde sahip olmanıza katkı sağlar.
• Kan şekerini düzenlediği için açlık hissi ortadan kalkar ve daha az yiyerek daha fazla enerji elde etmek mümkün olur.