Hibiskus çayı faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl yapılır?

BURCU ÇETİN/POSTA.COM.TR - Çiçeklerinden hazırlanan hibiskus çayı, kırmızı veya pembe renklidir ve ekşimsi bir tada sahiptir. Hibiskus çayı, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Ebegümeciler ailesinden geldiği tahmin edilen hibiskusun yaklaşık 300 çeşidi bulunmaktadır. Salata, yemek ve keklerin içerisine katılan hibuskus en çok çay olarak tüketilmektedir.

Hibiskus çayı faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl yapılır?

Kan basıncını düşürür: Hibiskus çayı, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan flavonoidler içerir. Flavonoidler, kan damarlarını genişleterek kan akışını artırmaya yardımcı olur.

Kolesterol seviyelerini düşürür: Hibiskus çayı, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, kolesterolün oksidasyonunu önleyerek kolesterol seviyelerinin yükselmesini engellemeye yardımcı olur.

İdrar söktürücü olarak çalışır: Hibiskus çayı, idrar söktürücü olarak çalışır. İdrar söktürücü, vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı olur. Bu, ödem ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.

Kabızlık ve şişkinliği giderir: Hibiskus çayı, kabızlık ve şişkinliği gidermeye yardımcı olan lif içerir. Lif, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur.

Vücuttaki iltihabı azaltır: Hibiskus çayı, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyerek iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Hibiskus çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitaminler ve mineraller içerir. Vitaminler ve mineraller, vücudun hastalıklara karşı savaşmasına yardımcı olur.

Kalp sağlığını korur: Hibiskus çayı, kalp sağlığını korumaya yardımcı olan antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içerir. Antioksidanlar, kolesterolün oksidasyonunu önleyerek kalp hastalıklarının riskini azaltmaya yardımcı olur. Vitaminler ve mineraller, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.

Kan şekeri seviyelerini düzenler: Hibiskus çayı, kan şekeri seviyelerini düzenleyebilen antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, insülinin daha etkili çalışmasını sağlayarak kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Eklem ağrılarını hafifletir: Hibiskus çayı, eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan antioksidanlar ve iltihap önleyiciler içerir. Antioksidanlar ve iltihap önleyiciler, eklemlerde oluşan ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Kilo vermeye yardımcı olur: Hibiskus çayı, kilo vermeye yardımcı olan antioksidanlar ve lif içerir. Antioksidanlar, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Lif, tokluk hissini artırarak kilo alımını engellemeye yardımcı olur.

Ruh halini iyileştirir: Hibiskus çayı, ruh halini iyileştirebilen antioksidanlar ve iltihap önleyiciler içerir. Antioksidanlar ve iltihap önleyiciler, stresi azaltarak ve depresyonu önleyerek ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.

Yorgunluğu giderir: Hibiskus çayı, yorgunluğu gidermeye yardımcı olan antioksidanlar ve vitaminler içerir. Antioksidanlar, vücudun enerji üretmesini artırarak yorgunluğu gidermeye yardımcı olur. Vitaminler, vücudun enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Hibiskus çayı, genel olarak güvenli bir içecektir. Ancak hamile kadınlar, emziren kadınlar ve bazı ilaçları kullananlar hibiskus çayı içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.