İftar ve sahurda bunları sakın yemeyin! – Ramazan’da kilo vermek mümkün mü?

Ramazan Ayı’nın gelmesiyle birlikte 14 saati bulan oruç süreleri beslenme şekillerini ve düzenlerini de etkileyecek. Bu uzun sürelerden oruç tutanların etkilenmemesi için ise beslenmeye dikkat etmek en başta geliyor. Peki iftar ve sahurda neler yenmeli? Ramazan'da kilo vermek mümkün mü? Sahurda yediğiniz zaman tok tutan yiyecekler neler? Hepsi ve daha fazlasını Yrd. Doç. Dr. Gamze Şanlı Ak ile konuştuk.