Giriş
Kış kapıda: Boğaz pastilinizi evde kendiniz yapın
Kışın bizi boğaz ağrılarından koruyan pastiller bitkisel içeriklerden yapılıyor. Biyolog ve Kozmetolog Pervin Bulgak, soğuk havalarda hastalıklardan korunmak için ipuçları veriyor ve kendi yapabileceğiniz bir pastil tarifini bizlerle paylaşıyor...
MALZEMELER
2 yemek kaşığı bal,
1 tatlı kaşığı toz zencefil,
1 tatlı kaşığı toz haline getirilmiş ada çayını karıştırıp kendi pastilinizi yapabilirsiniz.
YATARKEN BOĞAZINIZ KURUYORSA NE YAPMALISINIZ?
Evde kaloriferin üzerine; 1 bardak kaynar su ve içine 1 dal ada çayı koyun. Gece boğazınızın kurumasını önlerken havayı da iyonize etmiş olursunuz. Bu sizi gece nemsizlikten koruyacak aynı zamanda da bronşlarınızı açacaktır.
HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN KÜÇÜK SIRLAR
• Beslenmenize dikkat edin.
• Ekinezya çayı için yarım litre suya 4 tatlı kaşığı ekinezya bitkisini ekleyip 5 dakika bekleyin ve için.
• Her gün sabah kalkınca 1 bardak ılık suyun içine 4-5 damla limon sıkın ve için.
• Günde 1 fincan yeşil çay tüketin. Yeşil çay, bol C vitamini içeriği sayesinde sizi hastalıklardan koruyacaktır.
• Zinde ve sağlıklı günler için 1 dilim taze zencefil+ ¼ çay bardağı Ihlamur+ 1 adet çubuk tarçın+ ¼ çay bardağı ada çayını, ½ litre kaynar suda 15 dakika demleyin ve limonla birlikte için.
• Akşamları yatmadan önce bir kase yoğurt tüketin ki gece gençlik hormonunuz aktive olsun.
