Hıçkırığı şıp diye kesen yöntem! Hıçkırık nasıl geçer?

Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr / Hıçkırık aniden başladığında doğal yöntemler hızlı bir çözüm sunabilir. Basit adımlar, diyaframın rahatlamasına ve hıçkırığın durmasına yardımcı olur. Bu yöntemler, vücudun dengeye dönmesini sağlarken rahatsızlığı gidermekte oldukça etkilidir.

SU İÇMEK

Hıçkırığı geçirebilmek için en yaygın yöntemlerden biri su içmektir. Yavaşça, aralıklı olarak su içmek, diyafram kaslarının düzenlenmesine yardımcı olur ve hıçkırığın durmasına yol açabilir. Su, vücudu rahatlatan basit ama etkili bir çözümdür.

NEFES TUTMA

Hıçkırıkla mücadele ederken nefes tutmak, diyaframın kasılmasını engellemeye yardımcı olabilir. Derin bir nefes alıp birkaç saniye tutmak, hıçkırığı geçirebilir. Bu yöntem, vücudun doğal olarak dengelemesine yardımcı olur.

ŞEKER YUTMA

Bir tatlı kaşığı şeker yutmak, hıçkırığı geçiren bir başka doğal yöntemdir. Şekerin çözülmesi sırasında ağzın içinde oluşan uyarılar, hıçkırığın durmasına yardımcı olabilir. Bunun, diyaframın rahatlamasına katkı sağladığı düşünülmektedir.

ELMA SİRKESİ

Elma sirkesi, hıçkırığı geçirmek için geleneksel bir yöntem olarak kullanılır. Bir çay kaşığı elma sirkesini içmek, mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir ve bu da hıçkırığı geçirebilir. Sirke, mideyi uyararak rahatsızlığı azaltabilir.

SIVI İLE GARGARA

Hıçkırığı geçirmek için ılık suyla gargara yapmak etkili bir yöntem olabilir. Gargara, boğazdaki kasları uyararak hıçkırığı durdurmaya yardımcı olabilir. Bu basit işlem, aynı zamanda boğazı rahatlatır ve kas gerilimini azaltır.

DİKKAT DAĞITMA

Hıçkırığı geçirmek için zihinsel bir dikkat dağıtma yöntemi de etkilidir. Farklı bir aktiviteye odaklanmak, hıçkırığın doğal olarak geçmesini sağlayabilir. Bazen sadece düşüncelerinizi başka bir şey üzerine yoğunlaştırmak, vücudun rahatlamasına yol açabilir.

BİR TORBA İÇERİSİNDE NEFES ALMA

Bir kağıt torba içerisine nefes almak, hıçkırığı geçirmek için kullanılan bir başka tekniktir. Bu yöntem, vücutta karbondioksit seviyelerini artırarak diyaframın normal şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Ancak dikkatli olunmalı ve uzun süre uygulanmamalıdır.

LİMON SUYU

Limon suyu, hıçkırığı geçirmede yardımcı olabilecek bir başka doğal çözümdür. Birkaç damla limon suyu içmek, mideyi uyararak hıçkırığın durmasına neden olabilir. Limonun asidik yapısı, mide asidini dengelemeye yardımcı olur ve diyaframı rahatlatır.