Giriş
Sonbaharda göz sağlığına dikkat: Alerjenler gözleri tehdit edebilir
Sonbaharda gözler; değişen hava koşulları, alerjenler ve yaşam tarzı düzenlemeleri gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, sonbahar mevsimindeki göz sorunlarıyla ilgili bazı potansiyel nedenler ve önerileri posta.com.tr okuyucularıyla paylaştı.
Sonbahar polen, yakup otu ve küf sporları gibi alerjenlerde artışa neden olabilir. Alerjik reaksiyonlar gözlerde kızarıklık, kaşıntı, sulanma ve rahatsızlığa yol açabilir. Reçetesiz veya reçeteli antihistaminik göz damlaları bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Alerjenlerden kaçınmak ve pencereleri kapalı tutmak da yardımcı olabilir.
Daha soğuk sıcaklıklar ve iç mekân ısıtması nemin azalmasına neden olarak kuru gözlere yol açabilir. Suni gözyaşı veya kayganlaştırıcı göz damlaları kullanmak rahatlama sağlayabilir. Ayrıca, evinizde bir nemlendirici kullanmak rahat bir nem seviyesinin korunmasına yardımcı olabilir.
ARTAN EKRAN SÜRESİ GÖZ SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Günlerin kısalmasıyla birlikte, birçok insan kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmekte ve genellikle iş veya eğlence için ekranlara bakmaktadır. Bu durum dijital göz yorgunluğuna yol açabilir. 20-20-20 kuralını uygulayın: her 20 dakikada bir, göz yorgunluğunu azaltmak için en az 20 saniye boyunca 20 fit uzaktaki bir şeye bakın. Ekran parlaklığını ve konumunu ayarlamak da yardımcı olabilir.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜ İHMAL ETMEYİN
Sonbaharda bile güneşten gelen UV ışınları gözleriniz için zararlı olabilir. UV korumalı güneş gözlükleri, özellikle parlak ve güneşli günlerde dışarıda vakit geçirirken takılmalıdır.
Güvenlik Önlemleri: Sonbahar, bahçe işleri ve ev geliştirme projeleri gibi açık hava etkinliklerinin artabileceği bir mevsimdir. Kazaları ve göz yaralanmalarını önlemek için her zaman uygun koruyucu gözlük takın. Sonbaharda kalıcı veya ciddi göz sorunları yaşarsanız, doğru teşhis ve tedavi için bir göz sağlığı uzmanına danışmanız önemlidir.
