Kış mevsiminin vazgeçilmezi: Portakal

İpek Alemdar Göde - Posta.com.tr / Portakal, lezzeti kadar sağlık için sunduğu faydalarla da dikkat çekiyor. Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı vücut direncini artırmak için harika bir seçenek olan portakal, birçok kişi tarafından sıkça tercih ediliyor. İşte portakalın sunduğu önemli sağlık faydaları.

PORTAKALIN FAYDALARI

Portakal, C vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir ve bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran bu vitamin, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.

Ayrıca, portakalda bulunan antioksidanlar, hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve cilt sağlığını iyileştirir. Düzenli olarak portakal tüketmek, cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar. Bunun yanı sıra, portakalda bulunan lifler sindirimi düzenler, kabızlık problemini önler ve bağırsak sağlığını destekler.

Düşük kalorili bir meyve olduğu için kilo kontrolü yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Portakal aynı zamanda kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeler.