Tadını sevmeseniz bile bol bol yiyin: Kereviz

Burcu Çetin - Posta.com.tr / Kereviz, sağlıklı yaşamı destekleyen ve vücuda birçok fayda sağlayan bir sebzedir. İçerdiği yüksek miktarda lif, vitamin ve mineral ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli kereviz tüketimi, sindirim sorunlarını giderir ve kalp sağlığını korur. Bu faydalı sebzeyi diyetinize dahil etmek, sağlığınız için büyük yarar sağlar.

KEREVİZİN FAYDALARI

Kereviz, düşük kalorili yapısı ve yüksek su içeriği ile mükemmel bir detoks sebzesidir. Vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve böbrek sağlığını destekler.

Ayrıca, kerevizde bulunan yüksek lif oranı sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık sorununu önler. Kereviz, yüksek antioksidan içeriği ile hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kalp sağlığı açısından da önemli olan kereviz, kan basıncını düzenleyebilir ve kolesterol seviyelerini iyileştirebilir. Kereviz, ayrıca inflamasyonu azaltan özellikleri ile vücutta iltihaplanmayı engeller, bu da romatizma ve diğer iltihaplı hastalıkların riskini azaltır. Son olarak, kereviz suyu, vücutta biriken fazla sodyumun atılmasına yardımcı olarak ödemin azalmasına katkı sağlar.