Giriş
Öncelikle şunu bilin; manipülasyon bir şiddet biçimidir. Sizi manipüle eden bir ilişki içindeyseniz, sıyrılmak için ne gerekiyorsa yapın. Ters giden bir şeyler olduğunu anladığınızda, değersizlik ve yetersizlik hissettiğinizde bu duygunuzu analiz etmek için çaba gösterin. Psikolojik destek alın. Buna imkanınız yoksa, aklına ve kalbine güvendiğiniz birine danışın.
ÖZGÜRLÜĞÜNÜZÜ SAVUNMAK İÇİN ADIM ATIN
Hayatınızda sizi manipüle eden, duygularınızı, düşüncelerinizi ve hatta kararlarınızı kontrol altına almaya çalışan biri varsa, bu satırları okurken kendinizi yalnız hissetmeyin. Maalesef toplumumuzda, özellikle ekonomik gücü olmayan, eğitimli ya da eğitimsiz pek çok kadın, benzer durumlarla karşı karşıya kalıyor. Ancak unutmayın ki, her ne koşulda olursanız olun, kendinizi korumak ve özgürlüğünüzü savunmak için adımlar atabilirsiniz. Öncelikle şunu bilin; manipülasyon bir şiddet biçimidir. Size, “Seni benden başka kimse sevmez ya da ben olmasam sen nasıl yaşarsın?” diyerek kendinizi küçük hissettiren kişiler, aslında sizin gücünüzü elinizden almaya çalışıyor. Bu sözler, sizi kontrol etmek için kullanılan birer silah. Bu silahlara karşı en büyük kalkanınız, kendi değerinizi bilmek ve kendinize inanmak olacaktır.
EKONOMİK BAĞIMSIZLIK KAZANIN
Ekonomik gücünüz olmadığını düşünebilirsiniz. Belki de, “Nasıl ayaklarımın üzerinde dururum?” diye endişeleniyorsunuz. Ancak unutmayın, ekonomik bağımsızlık bir süreçtir ve bu sürece küçük adımlarla başlayabilirsiniz. Çevrenizdeki destek kurumlarına, kadın derneklerine, belediyelerin sosyal hizmetlerine başvurabilirsiniz. Bu kurumlar, size meslek edindirme kursları, psikolojik destek ve hukuki yardım sağlayabilir. Hiçbir şey için geç değil. Bir kursa katılmak, yeni bir beceri öğrenmek ya da küçük bir iş bulmak, size özgüven ve özgürlük getirecektir. Eğitimli ya da eğitimsiz olmanız, sizin değerinizi belirlemez. Eğitim, elbette hayatı anlamak ve kendinizi geliştirmek için önemli bir araçtır ancak sizin zekanız, sezgileriniz ve yaşam deneyiminiz de en az o kadar değerlidir. Kendinizi eksik görmeyin. Bilgiye ulaşmak her yaşta mümkün. Kitaplar, internet, seminerler, destek grupları... Bunlar, kendinizi güçlendirmek için kullanabileceğiniz kaynaklardır.
DAYANIŞMA BİZİ GÜÇLENDİRİR
Sağlığınız, hem bedensel hem de ruhsal olarak sizin en değerli hazineniz. Sizi manipüle eden bir ilişki içindeyseniz, sıyrılmak için ne gerekiyorsa yapın. Ters giden bir şeyler olduğunu hissettiğinizde, değersizlik ve yetersizlik hissettiğinizde bu duygunuzu analiz etmek için çaba gösterin. Psikolojik destek almak, sizi güçlendirecek ve kendinizi daha iyi ifade etmenizi sağlayacaktır. Ama buna imkanınız yoksa da sevdiklerinize danışabilirsiniz. Aklına ve kalbine güvendiğiniz birileri illa ki vardır. Yalnız değilsiniz. Toplum olarak birbirimize destek olmak zorundayız. Komşunuz, arkadaşınız, akrabanız ya da bir tanıdığınız benzer bir durumda olabilir. Birbirinize el uzatın. Dayanışma, bizi güçlü kılan en önemli değerdir. Sessiz kalmayın, susmayın. Haklarınızı arayın ve kendinizi korumak için adım atın.
