Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Beslenme Haberleri

Halk arasından kırmızı elmas olarak biliniyor! Yılda 7 kez toplanıyor, tarlada fiyatı 40 lira: Kabızlığın kökünü kazıyan meyve buymuş

12.05.2024

Bursa'nın İnegöl ilçesinde üretilen ’kırmızı elmas’ olarak bilinen Kurşunlu çileğinde hasat başladı. Yılda 7 kez toplanan yediveren cinsi çileğin aralık ayına kadar hasadı sürecek. 13 bin dekar alanda 35 bin ton rekolteye ulaşılması beklenen çilek tarlada 35-40 liradan alıcı buluyor. Çilekler, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Özellikle C vitamini, fenolik bileşikler ve flavonoidler gibi antioksidanlar içerirler. Bu sebeple de sağlığa faydaları saymakla bitmez.

Aralıklı oruç diyeti sandığımız kadar sağlıklı değilmiş

12.05.2024

Son yıllarda favori diyetlerden biri olan aralıklı beslenmenin ölümcül olabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Beytullah Çakal, yeni yapılan bir araştırma sonucunda aralıklı orucun bilindiğinin aksine kalp damar hastalıklarını arttırdığını açıkladı.

Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

12.05.2024

Yağmurlu, soğuk kış günlerinin ardından gelen daha güneşli, daha sıcak günler pek çok kişi için “yorgun, bitkin, neşesizlik” yakınmalarına yol açarken, diyetisyen Hande Selin Ok, “Bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu duruma karşı “beslenme formülü” önerdi. Ok, “Şeker ve şekerli yiyecekleri azaltın, yerine günde 2-3 porsiyon taze ve kuru meyve tüketin, bol sıvı alın. Sofranıza bahar gelsin” dedi.

Dikkat! Gençler üniversiteden soğuyor

12.05.2024

“İstanbul Üniversitesi’nde öğrenciyken, okul duvarında bir ilan gördüm: ‘Avrupa’ya talebe yollanacaktır’. Allah Allah, dedim. Ülke yıkık dökük, her yer virane, Lozan yeni imzalanmış, bu durumda Avrupa’ya talebe?

Emeklilikte yapay zekaya takılanlar geliyor: EYZT

12.05.2024

Tüm bu yapay zeka çılgınlığının olayı ne? İnsanlık, bu teknolojiyi çalışmaktan kaçmak için geliştiriyor olabilir mi? Aslında yapay zekanın en temel çıkış nedeni, diğer tüm teknolojilerde olduğu gibi, elbette, askeri amaçlar ve üstünlükler

'Çöp ev' davasında kritik gelişme! Savcı teyze ile birlikte en yakınına da ceza istedi

10.05.2024

Bursa'da, kaçırıldığı öne sürülen yeğeni Cem Muhammet A.'yı (12), çöp ev haline gelen dairede kilitli odada alıkoyduğu suçlamasıyla tutuklanan ve 18 ay sonra adli kontrol şartıyla serbest bırakılan Kamuran Pınar A.’nın (46), 27 yıl hapis cezası istemiyle yargılandığı davada savcı esas hakkındaki mütalaasını açıkladı. Tutuksuz sanık Kamuran Pınar A.’nın ‘ihmali davranışla kasten öldürmeye teşebbüs’ ile ‘kişiyi hürriyetinden yoksun kılma’ suçlarından cezalandırılmasını isteyen savcı, dosyada suça sürüklenen çocuk olarak yargılanan sanığın kızı Esra Zeynep A.’ya da (18) ‘kişiyi hürriyetinden yoksun kılma’ suçundan ceza verilmesini talep etti.

Dünyaca ünlü kardiyoloji uzmanı açıkladı: Tansiyonu bitiren mucize meyve! Kalbi 20 yaş gençleştiriyor…

10.05.2024

Kardiyolog Dr. David Sabgir,yüksek tansiyon ölçümüne yardımcı olabilecek en etkili meyveleri paylaştı. Yüksek tansiyon ya da diğer adıyla hipertansiyon, kalp krizinden felce kadar ciddi sağlık sorunlarının habercisidir. Sağlıklı beslenme tercihleri ise kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.

Tüketildiği zaman ömrü uzatıyor: Hem lezzetli hem faydalı! Bağırsakları koruyor, kolesterolü düşürüyor

10.05.2024

Sağlıklı beslenme, her geçen günü daha da önem kazanıyor. Anadolu’nun en verimli tahıllarından biri olan arpanın da bu alandaki önemi giderek artıyor. Arpa, sağlığa birçok faydası olan besleyici bir tahıldır. İçeriğindeki lif, protein ve vitaminlerle dolu olduğundan dolayı sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir bileşen haline geliyor. Peki, arpanın faydaları nelerdir? Hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?

Uzman isim açıkladı: Türkiye, obezitede ilk sıralarda

10.05.2024

Obezite, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu olarak öne çıkarken, TÜİK verilerine göre, ülkemizde her 5 kişiden 1'i obezite sorunu yaşıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bilal Toka, “Obezite, birçok hastalığa davetiye çıkarabilir. Obezite tedavisinde ilk seçenek her zaman diyet ve egzersizle desteklenen bir yaşam tarzı değişikliği olmalıdır. Diyet ve egzersizle yeterli kilo kaybı sağlayamayan hastalarda ilaçlar, endoskopik ve cerrahi tedaviler uygulanabilir” dedi.

Kabuğunu çöpe atıyoruz ama metabolizma hızını 100'e katlıyor! Kabızlığın kökünü kazıyan yöntem: Hazımsızlığı, şişkinliği bitiriyor

10.05.2024

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes kilo vermek için pek çok yönteme başvuruyor. Kışın aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek için sağlıksız şok diyetler yerine düzenli beslenme önerilerini uygulamaya başlayın. Severek tüketilen ve muhteşem bir ara öğün elmanın hiç bilmediğiniz bir özelliği daha ortaya çıktı. Elmayı soyarak yediğiniz zaman kabuğunu çöpe atıyorsanız pişman olabilirsiniz. Çünkü elma kabuğundan çay yaparak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

Tahta kaşığın içindeki gluten bile riskli! 'Biraz yesem ne olur?' demek büyük bir hata

9.05.2024

Çölyak hastalığı, bağışıklık sisteminin vücuda gluten adı verilen bir protein içeren yiyeceklere yanlışlıkla saldırması sonucu ortaya çıkan bir otoimmün hastalıktır. Gluten, buğday, arpa, çavdar ve bazı yulaf türlerinde bulunan bir protein kompleksidir. Çölyak hastalığı olan kişiler gluteni sindiremezler ve bağışıklık sistemi ona saldırır. Çölyak hastalığında farkındalığın artırılması için her yıl kutlanan 9 Mayıs Dünya Çölyak Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Gastroenteroloji Klinik Başkanı Prof. Dr. Serhat Bor, “Çölyak hastaları için tahta kaşığın içindeki glüten bile riskli" dedi.

Uzmanı uyardı: Gece öksürüğü astım habercisi olabilir

9.05.2024

Astımın tüm dünyada 260 milyondan fazla kişiyi etkileyen ve her yıl 450 binin üzerinde ölüme yol açtığı bilinen kronik bir hastalık olduğunu söyleyen İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Mısırlıgil, “Hastalık; tekrarlayan öksürük, nefes darlığı, göğüste baskı hissi, hırıltılı-hışıltılı solunum gibi yakınmalarla kendini gösterir. Bu yakınmaların tekrarlaması ve uzun sürmesi astımın habercisi olabilir. Gece veya sabaha karşı öksürük ve nefes darlığı ataklarında artma olur” dedi.

Evde doğal kolajen yapımı! Takviye ürünlere para saçmayın: 2 yemek kaşığı elma sirkesiyle karıştırmak yetiyor

9.05.2024

Kolajen, cildin sağlığı ve genç görünümü için önemli bir bileşendir. Son yıllarda kolejenin değerinin anlaşılmasıyla birlikte pek çok marka kolajen takviyesi üretmeye başladı. Özellikle 30'lu yaşlar itibarıyla kolajen tüketimine talep artmaya başladı. Ancak vücudunuza kolajen takviyesini doğal yollarla sağlayabilirsiniz. Bazı doğal malzemeleri kullanarak hazırlayacağınız doğal kolajen ile cildinize gençlik aşılayabilirsiniz.

Fit haliyle göz kamaştıran Petek Dinçöz yıllara meydan okuyor

9.05.2024

Bir süredir uyguladığı sağlıklı beslenme yöntemiyle 11 kilo veren Petek Dinçöz, fit görüntüsüyle göz kamaştırıyor. Dördüncü Uluslararası Zirve Ödülleri'nde 'Yılın Zirvedeki Kadın Fantezi Müzik Sanatçısı' kategorisinde ödül alan güzel şarkıcı, son haliyle beğeni yağmuruna tutuldu.

Beyaz saçları 15 günde kendi rengine çeviriyor! Saç boyasına son, beyaz saçlardan kurtulmak çok kolay

9.05.2024

Yaşınız ilerledikçe saçlarınız beyazlamaya başlar. Ancak bazen genç yaşlarda da saçlarda beyazlar görülebilir. Saçların beyazlamasını tetikleyen pek çok faktör bulunuyor. Vitamin ve mineral eksikliği, stres, kötü ve zararlı alışkanlıklar, hormonal dengesizlikler, düzensiz beslenme gibi pek çok faktör saçların erken beyazlamasına sebep olur. Saçları beyazlayan herkes saç boyaları ile bu beyazlardan kurtulmaya çalışır. Ancak saç boyaları çok fazla kimyasal içerdiği için saçlara zarar verir ve saç sağlığını bozar. Beyaz saçları evde boya kullanmadan doğal yollarla tekrar doğal rengine çevirmenin bazı yolları var.

Kahvenin içine kaşık kaşık koyun! Tıkalı bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, kabızlığı bitiriyor

9.05.2024

Türk kahvesi severek tüketilen bir içecek. Eşsiz bir tada sahip olan ve kokusuyla hafızalara kazınan Türk kahvesi son yıllarda çeşitli malzemelerle birlikte pişiriliyor. Türk kahvesinin lezzetine lezzet katmak istiyorsanız içine pekmez eklemeyi deneyebilirsiniz. Pekmezle pişirilen Türk kahvesi, hem sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor, hem de enerji seviyelerini en üst düzeye çıkarıp vücuda demir yüklüyor. İşte pekmezli Türk kahvesini tüketmenin faydaları ve yapılışı.

2 ayda birçok organa sıçrayan kanser türü! Ülkemizde en çok Doğu Anadolu'da görülüyor! İşte nedeni

9.05.2024

Dünyada en sık görülen 7. kanser türüne dikkat çeken Doç.Dr. Tevfik Kıvılcım Uprak, 'Ülkemizde en çok Doğu Anadolu'da görülüyor' dedi. Erken tanının önemini vurgulayan Uprak uyardı: Genelde geç tanı konulan bir kanserdir. İleri evrelerde 1-2 ay içerisinde karaciğere, akciğere ve yemek borusu etrafındaki lenf nodlarına sıçrayabilir!

Uzmanı açıkladı: Güneşlenmek kalp krizi ve felç riskini azaltıyor

8.05.2024

Havaların ısınması ile beraber vücudumuzun kışa adaptasyonunda değişiklikler yaşanıyor. Soğuk havalar, fizyolojik olarak daha çok beslenmeye ve hareketsizliğe neden olurken, havalar ısındıkça hareketlilik artıyor, yaz meyveleri ve sebzelerinin ağırlıkta olduğu bir beslenmeye geçiliyor. Kardiyoloji Uzmanı İsmail Erdoğu, yaz aylarında güneşlenmenin kalp hastalığı riskini azalttığını söyledi.

Bahar aylarında dikkat! Bu hastalıklar peşimizi bırakmayacak!

8.05.2024

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının, doktora başvurmanın önde gelen sebepleri arasında yer aldığını belirten Kulak Burun Boğaz (KBB) ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İdil Öztürk, "Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı değişimleri birçok hastalık gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına da zemin hazırlıyor. Zayıflayan bağışıklık sistemiyle birlikte vücut direncinin düşmesi, bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmasına neden oluyor" diye konuştu.

Kaşık kaşık yiyince vücuda bedava antikor yüklüyor! Doğanın D vitamini kralı: Vücuttaki iltihabı dışarı akıtıyor

8.05.2024

Dünya çapında pek çok diyette kullanılan bir gıda maddesi olan lor, sağlığa olan faydalarından dolayı uzun süredir övülmektedir. Yoğurt olarak da bilinen lor, lezzetli tadı ve kremsi dokusunun ötesinde, sağlığınız için harikalar yaratabilecek temel besinler ve canlı bakterilerle doludur. Birçoğumuz sindirime olan faydalarının farkında olsa da, son araştırmalar günlük olarak lor yemenin aynı zamanda diyabet gibi çeşitli hastalıkların önlenmesine de yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bahar aylarında bu hastalıklar peşinizi bırakmayabilir

8.05.2024

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının, doktora başvurmanın önde gelen sebepleri arasında yer aldığını belirten Kulak Burun Boğaz (KBB) ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İdil Öztürk, "Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı değişimleri birçok hastalık gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına da zemin hazırlıyor. Zayıflayan bağışıklık sistemiyle birlikte vücut direncinin düşmesi, bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmasına neden oluyor" diye konuştu.

Saç ekimi yaptırmaya gerek yok! Saç dökülmesine karşı en etkili olan buymuş, saç köklerine vitamin yüklüyor

8.05.2024

Sağlıklı, güçlü, canlı ve parlak saçlara sahip olmak herkesin hayâli... Ancak her insan hayatının bir döneminde saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalır. Çünkü saç dökülmesini tetikleyen birçok etken bulunur. Saç dökülmesinin kabusunuz olmaması için doğru uygulamaları ve beslenme yöntemlerini tercih etmeniz gerekir. Özellikle saç bakım yağlarını düzenli kullanarak saç köklerine vitamin depolayabilir ve dökülme sorunu ile mücadele edebilirsiniz.

Sağlıklı diye yiyoruz ama bağırsakları tıkayıp kabız yapıyor! Yemeden önce iyi düşünün: Tansiyonu tavan yaptırıyor

8.05.2024

Chia tohumları, küçük siyah yenilebilir tohumlarıdır. Antioksidanlar açısından zengin olan chia tohumları, su veya süte batırıldığında şişer ve çok daha büyük boyutlara ulaşır. Ancak çok fazla chia tohumu tüketmek vücudunuz için zararlı olabilir.

Herkes ona güç tohumu diyor: 15 farklı protein ve vitamin içeriyor! Kemikleri çelik gibi güçlendiriyor, bağırsakları çalıştırıyor

8.05.2024

Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...

Damar tıkanıklığını tek seferde açıyor: Kolesterol haplarını çöpe atırıyor!

7.05.2024

İyi ve kötü kolesterol değerleri vücut sağlığı hakkında birçok bilgi verir. Kolesterol değerlerini düzeltmek doğrudan yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle de alakalıdır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz kalp ve damar sağlığını olumlu etkiler. Fakat bazı besinler var ki kolesterolü düşürmekte çok etkili.