Giriş
Çocuklarla tatil çok keyifli ancak dikkat edilmesi gereken pek çok detayı beraberinde getiriyor. Özellikle 6 aydan küçük bebeklerin direkt güneş ışığından korunması gerekiyor. Çünkü bu yaştaki bebeklere çok fazla güneş koruyucu krem kullanılmaması gerekiyor. 6 aydan büyük bebeklerde ise güneş koruyucu kullanımına izin veriliyor. Fakat dikkat edilmesi gerekenler bununla bitmiyor. İşte yenidoğan bebeklerden 7 yaş üstü çocuklara kadar, çocukları güneş çarpmasından korumak için bilmeniz gerekenler...
Sıcak bir iklime veya tatile gidildiğinde çocuğun sıcağa ve iklime alışması için ilk günlerde çok fazla hareket edip yorulmaması gerektiğini vurgulayan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz Gündoğdu, “Çocukların iklime alışana kadar daha hafif ve kısa süreli egzersizler yapmasına izin verin. Uzun süreli aktivitelerden önce sıvı alımının iyi olmasına özen gösterin. Aktivite sırasında da 30-40 kilo civarındaki çocuklarda 20 dakikada bir 150-200cc, 50-60 kilo da ise bunun iki katı soğuk su veya sıvı alımı olmasına dikkat edin. Çocuğunuz susamış hissetmese bile bu miktarı içmesini sağlayın. Açık renkte pamuklu tek kat giyecekler giymelerine dikkat edin ve terden ıslanmış olanları hemen kuru olanlarla değiştirin. Halsizlik, kusma ve ateşini yüksek olduğu durumlarda doktorunuza başvurun” uyarısında bulundu.
Ayrıca çocukların güneş çarpmasından korunması için de ayına ve yaşına göre dikkat edilmesi gerekenler var. İşte uzmanından öneriler...
6 AYDAN KÜÇÜK BEBEKLER GÜNEŞTEN NASIL KORUNUR?
Direkt güneş ışığından korumak için bebeğinizin bacaklarını, kollarını kapayacak ince kıyafetler ile şapka giydirin. Ancak, gölgelik ve koruyucu kıyafetler yoksa, açıkta kalan yüze ve ellerin üstüne az miktarda güneş koruyucu sürülebilir.
6 AY - 6 YAŞ ARASINDAKİ ÇOCUKLAR GÜNEŞTEN NASIL KORUNUR?
Çocuğunuza dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce güneş koruyucu sürün. Bulutlu ve kapalı havalarda bile mutlaka kullanın. Koruma faktörü en az 15 olan ve çocuklar için özel hazırlanmış ürünler kullanın.
7 YAŞ ÜSTÜ ÇOCUKLAR GÜNEŞTEN NASIL KORUNMALI?
- En önemli ve güvenli güneşten korunma yöntemi güneşe açık bölgeleri kapatmaktır. En az 7-8cm’lik gölgeliği olan bir kasket ve yüzde 99-100 UV koruması olan güneş gözlükleri takmalarını sağlayın ve mümkün olduğu kadar çok bölge kapayan pamuklu kıyafetler giydirin.
- Mümkün olduğu kadar gölgede kalmalarını ve güneşin en yoğun olduğu 10:00-16:00 saatlerinde güneşe direkt maruz kalmamalarını sağlayın.
- Koruma faktörü en az 30 olan güneş koruyucuyu bol miktarda kullanın. Güneş koruyucuyu 2 saatte bir yenileyin. Yüzdükten ve çok miktarda terledikten sonra da yenileyin.
“Şekerli gıdaların yatma saatinde tüketilmesi çürük riskini artırıyor”- Çocukların yüzde 28'i 'hikikomori' sendromuna maruz kalıyor
- Herkes moda diye çocuğuna aynı ayakkabıyı tercih ediyor fakat gelişim bozukluğuna bile neden oluyor!
- Çocukları tehdit eden sinsi tehlike: Hipertansiyon
- Karne stresi psikolojik sorunların temelini oluşturuyor! Uzmanı uyardı: Bu davranışlardan kaçının
