Giriş
3 hafta boyunca aç karnına için! Metabolizma hızını 100'e çıkarıyor, bel ve baseni eritiyor, yağları cayır cayır yakıp 2 beden inceltiyor
Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut hedefi, doğru beslenme ve etkili detoks yöntemleri ile mümkündür. Son dönemde popülerleşen chia, su ve limon karışımı, metabolizmayı hızlandırma ve vücut yağlarını yakma konusunda oldukça etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor. Peki, chialı suyun faydaları nelerdir? Her sabah chialı su içilirse ne olur?
Bu karışım, özellikle aç karnına tüketildiğinde vücudu temizler ve yağ yakımını destekler. Keten tohumu eklenmesi ise bu karışımın besin değerlerini artırır ve sindirim sistemini daha da destekler. Bu yöntemle, bel ve basen bölgelerindeki fazla yağları eritmek ve genel olarak daha fit bir görünüm elde etmek mümkün olabilir. Peki, metabolizma hızını artırmanın yolları nelerdir? Metabolizma hızı nasıl artırılır? İşte merak edilenler...
CHIALI SUYUN FAYDALARI NELERDİR?
Chia tohumları ve keten tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve metabolizma hızını artırır. Aç karnına tüketildiğinde, bu karışım sindirim sisteminizi uyandırır ve metabolizma hızını 100'e çıkararak gün boyu yağ yakımını destekler. Limonun eklenmesi, karışımın detoks etkisini artırarak metabolizma üzerinde daha fazla olumlu etki yapar.
YAĞLARI CAYIR CAYIR YAKIYOR
Chia ve keten tohumu, vücutta yağ yakımını destekleyen omega-3 yağ asitleri ve diğer besin maddeleri içerir. Bu karışım, özellikle bel ve basen bölgesindeki yağları hedef alarak bu bölgelerde incelme sağlar. Limonun asidik yapısı da yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasına yardımcı olur.
TOKLUK HİSSİ VERİYOR
Chia tohumları suyla birleştiğinde jelleşir, bu da uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Bu özellik, aşırı yeme eğilimini kontrol altına alabilir ve dolayısıyla kilo verme sürecine katkıda bulunur. Keten tohumu ise sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissini artırır.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR
Keten tohumu ve chia tohumları, yüksek lif içeriği ile bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sisteminin sağlığını iyileştirir. Bu, toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır ve sindirim problemlerini önler. Aç karnına bu karışımı tüketmek, bağırsak hareketlerini artırarak detoks sürecini destekler.
CİLT SAĞLIĞINI KORUYOR
Limon, vücudu toksinlerden arındıran ve cilt sağlığını iyileştiren bir detoks etkisine sahiptir. Chia ve keten tohumu ise cilt sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içerir. Bu karışım düzenli tüketildiğinde cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.
ZAYIFLAYAN KARIŞIM TARİFİ
MALZEMELER:
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 su bardağı su
- 1 limonun suyu
ZAYIFLATAN KARIŞIM NASIL YAPILIR?
- Chia tohumlarını ve keten tohumlarını bir kaba koyun.
- Üzerine suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı buzdolabında en az 4 saat, tercihen gece boyunca bekletin.
- Chia tohumları suyu çekip jel kıvamına gelecektir.
- Limonun suyunu karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı sabahları aç karnına tüketin.
- Bu karışım, metabolizmanızı canlandırarak yağ yakımını hızlandırabilir ve kilo verme sürecinizi destekleyebilir.
